Seskap : semi dans mon coin.

Pas une mauvaise idée que de faire un marathon au printemps prochain. Avec ta prépa de cet automne, il te suffit d'entretenir ta condition cet hiver et tu peux préparer le prochain du printemps sur 8 ou 10 semaines vu que tu as déjà une bonne condition maintenant.

Et comme cela tu auras aussi le coffre après le marathon pour faire un été trail comme tu semble en avoir envie. Faut juste faire attention de pas prendre 5kg pendant les fêtes.


Sinon comme marathon sympa (mais c'est presque plus en été qu'au printemps), ya 100km de Bienne ou un marathon et semi de nuit sont organisés sur le parcours des 100km avec départ 30' plus tard que les 100kiler. J'ai couru trois fois le semi et fait le suiveur à vélo 5x sur 100km et c'est vraiment sympa l'ambiance en courant de nuit et qunad tu passe dans les villages. Mais du coup, avec en plus un peu de dénivelé, c'est pas vraiment une course à record (quoique mon best time au semi, je l'ai fais là).

seskap écrit:

Tu as raison il faut que je fasse attention et pas prendre l'exemple de certains fous du forum qui enchainent les courses de malade. Il y a un gars qui s'est tapé cette année : un marathon, le trail des paccots, l'ultrak plus d'autres joyeusetés (trails divers de 30km et autres kmv). Et encore le fou en question devait faire la Morat Fribourg si ma mémoire est bonne

oh wait.....
désolé mais j'ai pas pu résister.

En 2015 j'ai prévu d'en faire qu'un mais pas en automne parceque ça cadre pas trop avec mon planning. Et l'été faire quelques trails (un peu comme toi mais en raisonnable Pas taper, j'arrète )

Je me doutais que cela me reviendrait dans la tronche

Ceci dit, je trouve les trails nettement moins traumatisants qu'un marathon ... malgré la durée de l'effort.
Sûrement lié au fait que:
1) Tu marches les 3/4 (voire même plus) du temps
2) Le terrain est plus doux que le macadam d'un marathon

Allez ... on se retrouve à Berlin fin septembre? Cela n'empêche pas de faire quelques trails en été ... cela comptera pour des sorties longues du plan marathon

Btw ... je ne sais pas de quel fou tu parles parce que je n'ai jamais eu l'intention de faire Morat Fribourg en 2014

Pour la MF j'etais pas sur, j'ai du confondre les suivis.
Calendrier incertain après aout, et je suis pas sur d'avoir des places pour Berlin.
Mais j'y serai le 29 mars pour le semi, pour accompagner un pote novice (une sombre histoire d'alcool, un début assez classique de capiste )

Par contre si tu veux refaire le trail des paccots ou me donner des conseils pour un trail en suisse romande (ou pas) de juin à aout, n'esite pas.

Pour l'entrainement j'ai dans l'idée de faire pas mal de sorties longues voir très longues en janvier fevrier (pas forcément très rapides) pour me préparer à encaisser un plan avec plus de km histoire de renforcer la caisse. J'espère eviter un hiver siberien comme il y a 2 et 3 ans, mais mentalement je suis pret à encaisser.

Au cas ou il y aurait beaucoup de neige, tu peux toujours remplacer la CAP par des sortie peaux de phoques. Faire 1000m de D+ avec des skis, je te garantis que c'est efficace pour la caisse. Et en plus ya une belle récompense à la fin: La descente.

J'avais envisagé raquettes + snowbord, je pense que le résultat est le même. Je vais surement programmer une ou deux sorties.

seskap écrit:

Par contre si tu veux refaire le trail des paccots ou me donner des conseils pour un trail en suisse romande (ou pas) de juin à aout, n'esite pas.

Pour l'entrainement j'ai dans l'idée de faire pas mal de sorties longues voir très longues en janvier fevrier (pas forcément très rapides) pour me préparer à encaisser un plan avec plus de km histoire de renforcer la caisse. J'espère eviter un hiver siberien comme il y a 2 et 3 ans, mais mentalement je suis pret à encaisser.

Pour le Trail des Paccots, ce sera sans moi cette année ... cela tombe à la même date que Rapperswill

Pour les sorties longues en janvier-février, j'avais justement eu du mal l'hiver dernier lors de ma préparation pour Paris ... et j'avais, en effet, essayé de me donner bonne conscience en remplaçant par des sorties de ski de rando ... mais je ne suis pas certain que cela remplace vraiment les kilomètres à pied. Très bon pour l'endurance et travailler le brûlage des graisses ... mais pas pour "mémoriser l'allure marathon". Enfin, c'est toujours mieux que rien.

Ceci dit, moi, j'espère un hiver sibérien ... je trouve plus fun de courir dans la neige que dans la gadoue