Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!
- ketshoo
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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Dionysos08 > Inscrit pour le MdP 2016 !
Posted il y a 9 ans 7 mois
Ça nous donnera l occasion de se voir 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Dionysos08 > Inscrit pour le MdP 2016 !
Posted il y a 9 ans 7 mois
Bravo Kévin pour ta motivation !! 
... et bravo aussi pour ta nouvelle VMA ! Ca montre bien tes progrès actuels !
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Dionysos08 > Inscrit pour le MdP 2016 !
Posted il y a 9 ans 7 mois
Bravo et bon courage pour la prépa.
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- Dionysos08
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Auteur du sujet
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Réponse de Dionysos08 sur le sujet Re: Dionysos08 > Vers le 20 Km de Bruxelles !!!
Posted il y a 9 ans 7 mois
C'est encore loin Ketshoo, mais avec plaisir si on peut se rencontrer !!!
Merci Patrick et Secalex.
En attendant, c'est préparation pour le 20 Km de Bruxelles prévu le 31 mai, l'objectif étant de faire 1H40 au maximum.
Petite séance de VMA hier 2*4*400 m histoire de valider ou pas la nouvelle VMA obtenue lundi (16.5).
VMA100 sur 400 m c'est 1'27" en cible.
La cible a été atteinte a chaque fois sans trop de difficulté, la VMA de 16.5 peut je pense être validée et devra être confirmée sur mes prochaines courses
: résultats: 1'27"-1'23"-1'24"-1'26"-1'24"-1'22"-1'24"-1'23";
La forme est bien là.
connect.garmin.com/modern/activity/748981139
!!!Merci Patrick et Secalex.
En attendant, c'est préparation pour le 20 Km de Bruxelles prévu le 31 mai, l'objectif étant de faire 1H40 au maximum.
Petite séance de VMA hier 2*4*400 m histoire de valider ou pas la nouvelle VMA obtenue lundi (16.5).
VMA100 sur 400 m c'est 1'27" en cible.
La cible a été atteinte a chaque fois sans trop de difficulté, la VMA de 16.5 peut je pense être validée et devra être confirmée sur mes prochaines courses
: résultats: 1'27"-1'23"-1'24"-1'26"-1'24"-1'22"-1'24"-1'23";La forme est bien là.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Dionysos08 > Vers le 20 Km de Bruxelles !!
Posted il y a 9 ans 7 mois
Voilà une prépa qui démarre bien avec cette belle séance de vma !
Bonne prépa Kévin !
Bonne prépa Kévin !
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Dionysos08 > Vers le 20 Km de Bruxelles !!
Posted il y a 9 ans 7 mois
Bonsoir Dionysos
Félicitation pour ta nouvelle VMA , celle ci est bien validé
jolie ta séance de 2 x 4* 400 , superbe serie de 400 m
Te voila avec de beaux objectifs , le semi de Bruxelle et surtout le MDPen 2016
Bonne continuation pour la suite
Félicitation pour ta nouvelle VMA , celle ci est bien validé
jolie ta séance de 2 x 4* 400 , superbe serie de 400 m
Te voila avec de beaux objectifs , le semi de Bruxelle et surtout le MDPen 2016
Bonne continuation pour la suite
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