Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Bonjour à tous,

Nouveau RP sur 10 km ce matin pour moi à l'occasion des 10 Km d'Avaux (08), parcours propice aux bonnes perfs, pratiquement pas de dénivelé, mais quelques relances et virages qui font mal aux pattes.

Ancien RP de 46'25", nouveau de 44'50", je souhaitais faire en dessous de 45', ça ne s'est joué à rien mais je l'ai fait même si j'ai un peu souffert dans les 3 dernier km suite à un départ assez rapide.

L'année 2015 est donc plutôt positive pour moi, après avoir découvert le trail sur 2 parcours, j'améliore mon RP sur 10 bornes, pourvu que ça dure..... et que les blessures m'épargnent cette année !!!!!

connect.garmin.com/modern/activity/738624958

Bonjour Dionysos

Félicitation pour ce nouveau RP
C'est toujours violent les departs sur 10 km , on a vite fait de se laisser emporté par le peloton.
Je te souhaite une bonne recuperation et une bonne continuation

Bravo, toujours bon de battre son RP.

Bravo pour ton RP

Félicitation

J'ai regardé ton lien garmin, ça te fait 97.5% de fc moyenne! C'est possible de tenir ça sur 10 kms???

Merci à vous,

@Francistador: faut croire que oui c'est possible, j'ai déjà fait pire avec 203 bpm sur d'anciennes courses ..... ma FCM n'est pas sous-estimée, avec 211 je dois être dans le top 5 du forum ;;;;;