Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

je me suis acheté un La Pierre 29" pour 649€ neuf pour aller au taf (enfin bon ça c'était avant ...), vu ton budget tu devrais trouver ton bonheur aussi bien en déstockage qu'en boutique...

après les marques se tiennent, le look/couleur/équipement seront les principaux critères de choix pour une fourchette de prix

RZ: le choix est difficile, plus l'offre est grande, plus c'est compliqué, je vais encore attendre un peu, le début d'année probablement, je peux encore un peu rouler avec mon vieux machin puisque je me tape des sorties de 40 bornes !!

Sinon à part ça, j'ai passé radio et écho cette semaine qui n'ont révélé aucun problème tendineux ni musculaire dans la zone du moyen fessier - pyramidal et trochanter, donc pas de souci de ce côté là, le contraire m'aurait étonné comme à chaque fois ....

Bref, cette piste est écartée, c'est bien et c'est pas bien, le problème vient d'ailleurs, et à la réflexion ça ne peut être que nerveux, donc la piste "sciatique" et "cruralgie" est à creuser dans les prochains jours, je dois revoir le médecin du sport mardi, mais j'ai des doutes car pour lui depuis le début c'est tendinite du moyen fessier, et apparemment ce n'était pas du tout ça, à mois que ça ait cicatrisé en 7 semaines ...... mouais

Etant donné que je ne risque pas de me faire plus mal que ce que j'ai, j'ai donc repris, et j'emmerde mon nerf sciatique si c'est lui le responsable .....2 petites sorties tranquillou cette semaine et CORRIDA de 9 bornes ce soir. Je n'y vais pas pour faire un chrono mais pour le plaisir, si le chrono est là tant mieux mais ce n'est pas le principal ......

Pour le bobo on va bien voir comment ça évolue, mais Cousto et Hisoka qui ont eu ce genre de problème de sciatique ont du s'arrêter assez longtemps, j'espère que ça ne sera pas le cas pour moi on verra bien .....

Je ne sais quoi dire pour le bobo.

Pour le vélo, tu peux chercher sur leboncoin, on peut souvent y trouver de bonnes affaires pour pas bien cher. Des fois il faudra bidouiller deux / trois choses mais bon, il faut bien apprendre !
Tu peux aussi te mettre à la natation en complément et voir des exercices de PPG type gainage si ça passe, c'est peut-être pas le plus drôle mais ça pourrait rendre cette période de doutes et de convalescence finalement plus utile qu'on ne le penserait.

Enfin pour le débat sur l'EF, après lecture des articles, si j'ai bien suivi, elle serait évolutive : un débutant ne sera pas en EF à la même FC qu'un confirmé, tout comme un coureur très confirmé (les meilleurs faisant tout un marathon comme ça) ne pourra pas courir la même distance en seuil anaérobie qu'un débutant.

La discussion est ici www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...40-seuil.html#343385 et les articles en lien, notamment ceux postés par Lude, sont intéressants.

En lui apportant tes résultats de radio et écho, ton médecin du sport sera sans doute convaincu et t'orientera dans une autre direction je pense

J'espère en tous cas que cette blessure ne va pas t'emm***** pendant plusieurs semaines (ou mois) encore ... et que ta Corrida s'est bien passée

Merci Ishkar, mais la natation c'est pas trop mon truc, la piscine c'est pour me relaxer, je nage pour ne pas me noyer mais c'est tout . Pour le bobo ça va mieux, la corrida a l'air de m'avoir fait du bien

Patrick: bah à priori la blessure joue un peu au yoyo, plus rien en ce moment depuis samedi soir, et la Corrida s'est plutôt bien passée, venons en à ce sujet justement.

La corrida donc de samedi soir, fut plutôt positive, bon le chrono est un peu en deça de mes espérances, les 2 mois d'arrêt se sont faits sentir, même si ça reste fort honorable, le parcours étant fait d'une succession de montées, descentes, grimpettes d'escaliers et beaucoup de relances, donc pas un parcours pour faire un RP !!!

Bilan:

Distance: 9,300 (9,220 au GPS, bon on va pas chipoter ...)
Durée: 44'41"
Allure: 4'51"/Km
FCmoy: 95% (201 bpm) - FCMax: 100% (210 bpm)

connect.garmin.com/modern/activity/646915825

Le cardio est encore monté très haut, pourtant je n'avais pas la sensation de cracher mes poumons, ma respiration était encore relativement maitrisée, je confirme une nouvelle fois ma FCmax à 210 - 211.

Niveau trochanter, TOP rien à dire, aucune douleur, c'est positif mais déroutant en même temps, quel est ce mal qui s'invite et s'en va quand il en a envie ?? bon je ne vais pas me plaindre, ça va dans le bon sens ce coup ci ....

Cette corrida relance donc mon entrainement, qui va essentiellement être articulé autour de l'EF, de l'EF et de l'EF. Je m'autoriserai probablement 1 séance de cotes par semaine (cotes = point faible) et je verrais musculairement où j'en serais.

Je me suis d'ores et déjà inscrit à un trail (enfin course nature plutôt de 12 km) le 29 mars 2015 à Verdun (trail des tranchées). Ce sera ma 1ere course nature, hâte de voir de quoi il en retourne ......

Voilà, le moral est de retour, en espérant qu'il ne reparte pas trop rapidement. Le marathon de Bordeaux en Avril étant complet, je n'y participerai pas,ce ne sera donc pas mon 1er, et c'est peut être mieux comme ça, vu mon physique balbutiant .....

Belle course!
Et cette FC

Je me suis d'ores et déjà inscrit à un trail (enfin course nature plutôt de 12 km) le 29 mars 2015 à Verdun (trail des tranchées). Ce sera ma 1ere course nature, hâte de voir de quoi il en retourne ......

Bel objectif!
En espérant que tu y prennes un max de plaisir!