Mathers : CAP en stand by

Bon semi pour ce week-end

Du plaisir et un RP en vu

J'espère que tout va bien à 36h de la course

Excellent premier semi dimanche Laurent !!

Oui merci pour vos messages tout va bien. J'ai recouru jeudi seulement 45 minutes puis repos depuis jusqu'à demain pour cette petite sortie longue

La météo a l'air pas mal finalement (5-6 degrés sans pluie ni vent à 9h) ce qui me changera de ma dernière course galère. Faut que je réfléchisse comment m'habiller car je n'ai jamais couru aussi longtemps et il faut que je trouve le juste milieu entre ne pas tomber malade comme à Aigrefeuille et ne pas avoir trop chaud en allant que la course avant (en arrivant vers 11h il fera 9-10 degrés et je serai bien en sueur j'imagine).

Je commence seulement à regarder le parcours et à m'organiser. J'ai l'impression d'y aller vraiment en touriste mais en général ça me réussi bien alors on verra.

Pour l'allure je ne me suis toujours pas fixé de plan. Il y a la raison qui me dit de partir vers 5'30 voir moins rapide encore pour faire un premier 10km tranquille et aviser ensuite. Cependant je me connais et quand la ligne sera franchie il est peu probable que j'arrive à me freiner assez pour ça. On verra bien quoi qu'il arrive l'objectif est de finir ce 1er semi sans blessure pour prendre de l'expérience

Arf, je débarque Laurent et je n'ai pas remonté tout le fil.
Je pense que les copains ont déjà tout dit

Bonne course et l'essentiel est d'aller au bout et de se faire plaisir et donc sans bobo.

Bonne course à toi demain.
Sportivement. Jf

Bonne course Laurent.