Mathers : CAP en stand by

Hello,

L'important, c'est que tu trouves ton rythme et que tu le finisses dans de bonnes conditions

Bonne semaine de jus.

C'est en se trompant qu'on apprend Tant que l'erreur ne mène pas à 6 mois de blessure... on peut dire que c'est de l’expérience acquise

L'idée de gérer à la Fc est pas bête, tu te mets une zone 82%-85% pour finir en appréciant

Bon courage à toi pour cette nouvelle expérience.

Il est vrai que lorsque le corps nous rappelle systématiquement à l'ordre, cela devient vite très frustant. Je suis dans le même cas que toi, mais les grosses blessures du passé m'ont appris la sagesse et la patience.

Peu importe le chrono, je te souhaite d'aller au bout.
Sportivement.

@Cousto et @Damien : C'est tout à fait ça ! On va essayer de trouver ce fameux rythme qui me permettra d'apprécier sans pour autant me dire que je n'ai pas fait réellement la course.

@JfL : Merci pour ton message, je suis ton sujet même si je ne suis pas encore intervenu je crois, tes soucis sont autrement plus problématiques que les miens, j'admire ton courage

Sinon pour revenir à cette semaine de semi-marathon (ça me fait drôle de l'écrire) je devais sortir lundi mais les conditions étaient juste atroces alors j'ai annulé. Coup de bol j'ai pu sortir mardi midi à la place et ça s'est bien passé, une EF tranquille avec un cardio bas et pas de gène.

Ce matin pour varier les plaisirs et accompagner mon père j'ai fait une sortie vélo de route de 1h44 à allure modérée (voir carnet ou garmin pour les détails). Beaucoup de plaisir sur cette sortie, je crois que je vais remplacer régulièrement la CAP par du vélo à partir d'avril..

Demain ou vendredi je referai une dernière EF puis il faudra aller se taper un petit 21km dimanche

Mathers écrit: Demain ou vendredi je referai une dernière EF puis il faudra aller se taper un petit 21km dimanche

Du pur bonheur

Pas mieux ! 21.1km de pur plaisir Laurent, voilà ce qui t'attend dimanche

Bonne dernière sortie demain ou vendredi