Mathers : CAP en stand by

La-men-table, ce manque total de galanterie au finish !!

Content de voir que tu t'es bien amusé, joli temps que tu dois pouvoir largement améliorer et classement motivant !!

@Stef : Oui tu as surement raison c'est largement psychologique.. De toute façon je ne cherche pas à me spécialiser sur le 5km. J'en ai fait beaucoup parce que cela demandait moins de préparation et de récupération. Un jour peut-être je ferai une vraie prépa pour un 5km en suivant le plan qu'a proposé Judas sur le forum

@Damien : Toutes les montres ont cette option je pense mais en général je ne l'active jamais. Je préfère avoir mes blocs allures séparées à l'entrainement et en course j'aime bien bipper manuellement mais faut-il encore qu'il y a un bornage

@Cousto : Merci c'est assez violent effectivement même si j'ai moins souffert qu'en juin car mieux réparti mon effort sur la deuxième partie. Effectivement la féminine devant soi c'est souvent motivant

@Pierre : Tu sais que j'ai hésité en plus à rester derrière justement mais je voulais vraiment finir à fond et elle a marqué le pas au moment des 100 derniers mètres. Me suis bien amusé oui, je laisse encore 24h de repos et je reprends mercredi en EF puis vendredi en résistance douce 3x12'

Une fois n'est pas coutume, une petite photo dans le dernier kilomètre lorsque je suis entre les deux féminines qui se battent pour le podium :

A l'entrainement je comprend pour faire des blocs précis et programmés, mais en course, quel est l’intérêt alors que tu vas lapper chaque km comme le ferait la montre ? ^^

Jolie photo !
Tu as belle allure calé entre tes 2 "Mathers' bodyguard girls" ! Tu aurais encore été mieux mis en valeur si elles avaient porté la même tenue, mais bon ... Pensez-y la prochaine fois !

Tu as bien géré ta course visiblement et tu y as pris du plaisir, ça c'est tout bon!

Je note tout de même que tu as eu un lièvre de choix, et que c'est en partie grâce à une dame que tu pu te donner à fond sur la fin!!

Encore bravo, et bonne prépa pour ce 10km qui t'attend alors!

Damien42 écrit: A l'entrainement je comprend pour faire des blocs précis et programmés, mais en course, quel est l’intérêt alors que tu vas lapper chaque km comme le ferait la montre ? ^^

L'intérêt c'est que sur une course labellisée à priori le marquage au sol est censé être exact au contraire du gps qui est perfectible (plus ou moins selon les conditions et le parcours). Je trouvais ça plus intéressant d'avoir le temps réel de chaque kilomètre. De plus j'ai une application (Race Screen sur le garmin store) qui m'indique en direct le temps final prévu en prenant l'allure moyenne. Cette allure est corrigée par l'application via le lap manuel. En gros si j'ai parcouru 1.03km avant de laper il va arrondir l'allure moyenne en prenant sur 1km seulement.

C'est du gadget mais en bon geek je trouvais ça génial, après ça implique d'appuyer tous les kilomètres et donc de bien les voir sur le parcours ^^

Merci cara, mes compagnons de course sont souvent des femmes, les hommes de mon age court bien trop vite pour moi malheureusement