Mathers : CAP en stand by

il courait déjà qu'elle était en minime

Merci Laurent pour ce CR bien sympa
Et mes félicitations de GC réitérées ici !! Je trouve ta gestion de course parfaite.

@Joel : C'est sur moi aussi, en même temps je n'ai pas vraiment le choix ^^

@Guts @JM et @Manoo : Merci pour vos messages

@smilk et @OLF : Vos messages m'ont fait réfléchir et même si ce gadget m'amusait bien sur le papier, il faut admettre que ça fait 2 courses que j'essaie de m'en servir et que ça me gène plutôt qu'autre chose.

Pour mon 10km je laisserai l'autolap avec un écran d'affichage classique

Au fait je ne sais pas du tout comment c'est calculé ni rien mais il y a sur ma montre un système de détection automatique du seuil lactique. Il faut soit effectué un test guidé d'une trentaine de minutes (que je n'ai jamais fait) soit le laisser en détection auto et attendre qu'il sorte un chiffre au gré des sorties.

Depuis plus de 4 mois que j'ai la montre j'ai laissé le truc en détection auto mais il n'a jamais rien affiché dans cette rubrique. Hier après la course pour la première fois il m'a détecté une donnée que je vous communique comme elle apparait :

Allure seuil lactique : 4'40/km
FC seuil lactique : 179 (soit 92% de ma fc max théorique)

Cela vous semble t'il crédible pour les spécialistes ? L'allure me semble trop rapide pour être du seuil et la FC est également haute mais ça m'interpelle quand même.

Merci Laurent pour ton superbe récit comme toujours et à nouveau bravo pour ce RP !!
Une course bien gérée et une belle expérience pour ton prochain 10km
Celui qui s'y connait bien ici en matière de 5km c'est Alex (notre franco-canadien)

Pour le seuil lactique, c'est que qu'on appelle le seuil il me semble et donc c'est plutôt conforme (88-92% de la FCMax). Peut-être que 4'45" et 175 seraient plus "justes"

Rien d'autre à rajouter par rapport à ce qui a été dit, je suis d'accord
Bonne suite !

Beau RP et belle gestion de course Mathers, bravo
Ca va la vue avait pas l'air trop vilaine devant toi

92% ne me semble pas délirant.
A titre de comparaison, un test sur tapis en labo a fixé mon seuil à 165 pulses soit 93,75% de ma FCM.