Suivi de Pigou86 - Récup

Belle sortie bien régulière vu les graphiques

Oui pour une fois
Je pensai que ma moyenne serait meilleure, mais c'était l'effet de courir de nuit sans lumière, on a l'impression d'être une fusée

Prochaine sortie mercredi avec un nouvel essai de fractionné.

Sortie du mercredi annulée pour cause de dispos ...
Du coup j'ai fait une sortie vendredi soir pour détendre les gambettes après une autre journée sur la route.

1h09 10,42km
Allure 6m37/km
FCMoy 151bpm (74%)

www.movescount.com/moves/move55125293

Le tout en EF, avec une fraction de 1km à 80-85% FCM (5m45/km)
Très bonnes sensations.

Sortie EF ce soir avec les enfants à vélo.
Sensations bof-bof, fatigue etc.

1h10 9,6km
Allure moyenne 7m21/km
FCMoy 146 (72%)

www.movescount.com/moves/move55462126

Sinon, c'est la première sortie de mon plan trail court en préparation au Trail des voleurs de temps fin mai gogogogo !

Ce qui est bien avec les sorties bof bof c'est qu'au moins la prochaine sera plus sympa

Parfois on bénéficie même d'un rebond à la suivante.

Oui tout à fait d'accord avec toi

vivement la prochaine !