Suivi de Pigou86 - Récup

Bon et bien voilà, le trail du Miosson c'est fait, dans le froid mais le soleil

15,64km pour 1h46m
D+ : 290m
FCMoy : 178bpm (89%)
Allure moy : 6m47s

Arrivée avec le sourire, en forme et content de moi. Je ne me suis pas défoncé sur le parcours, mais ai bien apprécié ce moment.

www.movescount.com/moves/move51044593

Très bonne organisation, beau parcours, une bonne soupe chaude à l'arrivée, quoi demander de plus. A noter le prix très abordable de l'inscription (5€)

J'ai marché dans 2 raidillons (1 au milieu du parcours et 1 à la fin).

La suite au prochain le 15/02

Joli trail en tous points visiblement !
Belle succession de montées / descentes d'après ta trace Movescount

Le principal est d'y avoir pris du plaisir, et visiblement c'est le cas !

Bonne récup et bonne transition vers le prochain

Merci Patrick, oui le parcours était assez cassant avec des successions de montées descentes en forêt et terrain assez glissant.

Oh le joli parcours....!

Bravo, et avec le plaisir au rendez vous, moment bien sympa

Bonne récup !

Jolie course et jolie moyenne.

Bonne récup.

Merci secalex

Sortie ce midi pour mon circuit habituel, en EF (voir un peu plus ...)
1h09 10,3km
FCMoy : 154 (77%)
allure moyenne 6m49 / km

www.movescount.com/moves/move51290787

Mon cardio s'est emballé au départ (165-170bpm ), mais affichait une FC beaucoup plus cohérente une fois que j'avais mouillé les capteurs . D'où peut-être aussi une FC Moyenne un peu élevée, à voir.

J'ai les cuisses qui chauffent.
Aller, retour au taf !