Suivi de Chris62

salut Chris
belle séance pour vous deux, belle régularité comme d'habitude, ça m'impressionne toujours

Donc hier S.L avec ma douce et Catherine.
1h33'27" avec une FC moyenne de 146 soit 76% de ma FCM.
Distance parcourue : 15.350 kms
Vitesse moyenne : 9.8 km/h
Météo : pas de pluie mais du vent qui était génant par moment.
Sinon bonne séance pour moi, pour véro, ce fut un peu plus dûre.
Cette semaine, je repars sur 4 séances.
Lors de mes SL, je fais du rab par rapport à ce que je dois faire, comme véro prépa le semi de Paris que je vais faire avec elle,je fais donc les S.L correspondant à la prépa de Véro, ça ne peut que me faire du bien, comme je vais enchainer aprés mon 10kms sur la prépa Marathon. Cela me sera utile.
Voilà les ptits loups.
A+

bonne nouvelle tu as plus de douleur
bonne continuation

que c'est beau l'amour

Hier soir, séance 30/30 (3x8x(30"-30")).
Total de la séance : 1h02'40"
Distance : 10.6 km

Détail de la séance sur mon blog :
chris62-passion-cap.over-blog.com/

La suite jeudi avec un footing d'1h.
A+

(3x8x(30"-30").

Ca me fait mal, rien que d'y penser !!! 3 séries!!!
Continu bien Chris!!!
Et le trail, c'est le trail de fort du grand besançon!