Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

Tu continues sur une lancée positive.

Bonne récup.

Toujours fidèle à tes projets associatifs, bravo Raphaël !!

Bonne suite !

Petit retour sur 6 mois d'absence sur le forum et en course à pied du coup.

Tout d'abord un mois de mars hyper encourageant, j'ai eu un changement de fonction au travail qui a pas mal perturbé mon rythme et notamment mes heures de travail ont quelques peu augmentées...
C'est la plus grosse excuse que je puisse me trouver, c'est réellement LA raison de mon arrêt de la CaP mais hélas je ne me suis pas non plus donné les moyens de continuer même sur un rythme plus faible.

Résultat les semaines se sont enchaînées, et la course à pied devenait de plus en plus un lointain souvenir.

Au mois de juin, comme tous les ans, j'ai emmené une équipe de 14 coureurs sur les foulées de la Cathédrale. Je l'ai vraiment fait pour l'association Laurette Fugain que par envie.0 entrainement entre Début avril et la course fin juin, sur une course exigeante pour l'organisme à cause de ces 3 côtes à plus de 10% avec en plus une météo très clémente voire chaude.
Résultat, je finis la course en 54'57", pour un objectif de 55'. Pour info, je fais 46'38 il y a 2 ans et 48' l'année dernière donc autant dire une vraie dégringolade.

L'été n'a pas été plus propice avec toujours autant d'heures de travail et quelques blessures mal venues.
Je suis allé courir 2 fois avec un ami dans l'Aveyron, c'est pas plat du tout, mais je me suis claqué dans la piscine à la cuisse (on ne se marre pas dans le fond...) et je me suis explosé le gros orteil en jouant au foot nu pied. Résultat fin du redémarrage de l'été.

Le gros orteil n,étant plus handicapant et la cuisse insensible, j'ai décidé d'aller combattre les 8kg en trop, à nouveau aujourd'hui. Une EF45' ma spécialité, toujours sur le même circuit, avec interdiction de sortir de l'EF.
De la pluie et quelques chasseurs, mais un sentiment sympa, celui d'avoir à nouveau couru.

Il faut que je me trouve un rythme avec une sortie week end et si possible une autre en semaine.

Voilà le canard aimerait bien à nouveau s'envoler

T'as bien raison, reprends ne douceur et progressivement. Bonne continuation !

Merci Raphaël pour les nouvelles !!

C'est clair que le changement de poste peut mettre à mal les possibilités de sorties qu'on avait auparavant.
Tu faisais également du vélotaf l'an dernier ... a priori ce n'est plus possible non plus ... d'après GC en tous cas.

J'espère (mais j'en suis sûr) que tu vas pouvoir trouver ces 2 créneaux hebdo pour repartir sereinement et prudemment

Bonne reprise !

le problème du vélotaf c'est de ne pas trop sentir la transpiration car les douches à disposition sont pas super clean...