S'équiper pour la course à pied

Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

Réponse de arnaud88 sur le sujet Re: suivi de arnaud88 reprise en douceur

Posted il y a 10 ans 10 mois #288710
Pffffffffffffffffffffffffffffffff et bah voila la douleur est revenue mais je baisse pas les bras
par arnaud88

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Réponse de arnaud88 sur le sujet suivi de arnaud88 reprise en douceur après blessur

Posted il y a 10 ans 10 mois #290650
yes enfin recouru même si demain j'ai mal tampis !!!

1 heure en EF avec deux blocs à 85% de ma fcm

vivement lundi sortie de prévu de nouveau
par arnaud88

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Réponse de DBriot sur le sujet Re: suivi de arnaud88 reprise en douceur après blessur

Posted il y a 10 ans 10 mois #290652
Bon courage pour la reprise!
par DBriot

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Réponse de lili_java sur le sujet Re: suivi de arnaud88 reprise en douceur après blessur

Posted il y a 10 ans 10 mois #290669
Vas y mollo qd mm ! Prends ton tps ! Petites sorties et récupére bien entre chaque sorties.
par lili_java

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Réponse de arnaud88 sur le sujet suivi de arnaud88 reprise en douceur après blessur

Posted il y a 10 ans 10 mois #290675
lili_java écrit:

Vas y mollo qd mm ! Prends ton tps ! Petites sorties et récupére bien entre chaque sorties.


oui oui c prevu deux jour de recup et c reparti
par arnaud88

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Réponse de arnaud88 sur le sujet suivi de arnaud88 reprise en douceur après blessur

Posted il y a 10 ans 10 mois #290878
petite sortie en EF mais pas reussi à y rester surement à cause que j'ai taffé ce matin et couru trop vite après mangé.

Donc sortie de 30 minutes en moyenne à 8.5 km/h pour 4,20 km. un peu de repos maintenant jusque la prochaine sortie
par arnaud88

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