Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

Super ça présage plein de bonnes choses ! Courage ! Pour l EF avant tte chose trouve une allure ou tu te sens bien et lève le pied qd ton cardio grimpe de trop et de tps en tps fait toi une sortie au feeling sans cardio pour le plaisir

lili_java écrit:

de tps en tps fait toi une sortie au feeling sans cardio pour le plaisir

oui je pensais m'en faire une de temps en temps merci du conseil bon retablissement

De rien et merci

Petite sortie aujourd'hui apres 2 grosses semaines d'arret pour la periostite. Toujours une petite douleur en fin de sceance apres les etirements mais bon trop cool de recourir pas tres bonne sceance car pas dans le coup du tout mais j'ai fais une sceance a jeun. j'en referais car j'aime bien maintenant sortie avec vent pluie (EF 30' pour verifier si le tibiava mieux)

^ff j'en ai marre d'avoir mal le bas tibia salete de periostite je veux recourrir mais j'ose pas

Tu t hydrate assez ? Moi ca tire qd je m hydrate peu ou mal...
En as tu parle a ton doc ?

Essaire de petites sorties 30/45 min max pour recommencer sur un parcours de sante (ecorce, sciure) ce seramoins dur et peut etre moins eprouvant...

Courage a toi !