Hadrien > Meilleurs voeux!

Tiens proprioception et soldes, curieux melange. Lol ! Y a bien longtemps que les soldes c est entre filles. C est bien plus marrant ! Et moins eprouvant pour ma moitié. Allez courage c est presque fini les soldes.

Joli travaille de cotes.

DBriot écrit:

Ah tiens, mais je connais cette ville.
Je ne savais pas qu'il y avait une autre piste d'athlétisme près de la piscine, elle est en cendrée ou en synthétique comme celle de Tobrouk?

Haha, je vois à ton profil qu'on est voisins!
Elle est en cendré (si c'est comme ça que ça s'appelle cette poudre rouge/grise avec quelques gravillons, que je ramène chez moi à la fin de chaque sortie )

lili_java écrit:

Tiens proprioception et soldes, curieux melange. Lol ! Y a bien longtemps que les soldes c est entre filles. C est bien plus marrant ! Et moins eprouvant pour ma moitié. Allez courage c est presque fini les soldes.
Joli travaille de cotes.

Et oui, il faut bien passer le temps
Vivement la fin des soldes!!!!

Hier soir, séance SL Trail 1h30 axé D+ .

Petit bilan chiffré de la séance :
www.movescount.com/moves/move24377935


Au delà des chiffres :
L'objectif était d'aller chercher du D+ sur cette séance.
Je me suis donc cantonner à répéter ma côtes favorites (bon, c'est juste que j'en connais pas beaucoup) une quinzaine de fois, en marchant dans les montées opur ne pas faire exploser le cardio (mais en trotinnant tout de même quand la pente était moins raide).
J'engrange tout de même 330m de D+ avec cette côte de 20mD+, donc le travail est là.
Un peu de repos maintenant, demain EF!

Bilan de la semaine :
SEMAINE 6/16 :
3 séances CAP : 50' EF - SL Trail 1h30 - COTES (2*5*1'20")
1/1 séance de Proprioception
Et un peu de PPG en fin de séance d'EF
03:16:20 de course
26.38 km et 563m D+

suivi bien agréable, j'avoue ne pas avoir tout lu
23 pages c'est un peu long mais par contre ta présentation en entier

bien sympa

effectivement je me retrouve dans ton envie de course nature, mais perso j'ai plus de chance car je suis dans une région verdoyante, le Limousin alors j'essaie d'en profiter

bonne continuation

Hello Charly!

Merci beaucoup pour ton message!

Tu arrives pile poil à un grand moment de ma vie de CAPiste :
La barre des 1000km a été atteinte ce weekend!
Allez, champagne