Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Merci Pierre
Petite rectification : je me lève à 4h30, pour partir vers 5h Je prends un petit moment pour bien me réveiller
En fait, je pense que si tu regardes bien autour de toi, tu découvriras des cochonneries
Je n'y prêtais pas attention avant, mais depuis que Manu (Manooweb) m'a initié, je suis plus attentif. Et quel désastre.

je vais surveiller mon environnement tu as raison, même si en CAP cela demande un peu de préparation...
en balade je ramasse souvent des plastiques (mes filles trouvent celà très bien mais pour qu'elles se décident a faire de même c'est une autre paire de manche !)

Bonjour tout le monde,

ça va, vous avez passé un bon week-end ? Alors Pierre, as tu trouvé des déchets ?

Pour ma part, pas de course à pied, mais du VTT. C'était la reprise après plus d'un mois sans rouler autant. Et bien je l'ai sentit passer.

Comme pour les derniers Dimanches, le Rendez-vous était à 8h. nous étions trois. Mais mes deux comparses avaient déjà roulés plus que moi ces derniers temps. ça s'est vu souvent. Ils étaient toujours devant, alors que moi je peinais Pas grave, ils ont été sympas, ils m'ont attendu. Du coup, on a fait quelques passages que je ne connaissais point. Avec une montée qui ressemblait plus à un mur, dur dur la grimpette. Pour rentrer, j'ai privilégié la piste cyclable, mais fallait pas trainer, je commençais à avoir des crampes aux cuisses.

Du coup, voici le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2925822604

Je voulais me faire une séance de CAP ce matin pour dérouiller les jambes, mais ils annonçaient de la pluie, alors j'irais demain matin

Bonne journée à tous.

Bonjour tout le monde,

Allez c'est mardi, et demain on pourra rester au lit, mais en attendant il fallait se lever tôt

Ce matin, petite sortie, et petite récolte. Étonnement, les rues ne sont pas trop sales. Je pense que l'équipe de nettoyage a dû tourner hier. Mais il reste quelques déchets. En fait, j'ai pu le constater avec une poubelle Toutounet qui était pleine à craqué toute la semaine dernière, et hier elle était enfin vidée. Et dire que j'avais préparé une photo pour la Mairie

Donc je décide de prendre mon parcours de référence en contre sens. Histoire d'aboutir sur la gare assez rapidement. Et c'est plutôt propre. Je ramasse très peu de chose.

Je vous mets le Bilan de la sortie :
Distance: 7,2 km
Temps: 47'48''
Allure Moy: 6'38''/km soit 9.05 km/h
FC Moy: 146 (74%)
FC Max: 158 (81%)
Dénivelé: +14m / -16m
connect.garmin.com/modern/activity/2930690037



Bon je n'ai pas trop fait attention au cardio, j'étais plus concentré sur mon ramassage. Et ce que j'aime bien à cette heure ci, c'est que je peux discuter avec les chats

Allez la classique photo de ma cueillette



Bonne journée à tous

j'ai pas encore commencé a ramasser en courant pour la bonne raison que je ne cours plus...
avec ma tendinite au pied gauche j'ai juste fait une sortie vélo, mais j'ai un rendez vous chez l'osthéo jeudi matin, je verrai ce qu'il me conseillera. Mon marathon d'octobre est un peu compromis.
mais gardons le moral !

Quand je serai grande et que je saurais courir, je ferai comme Cousto91: je ramasserai les déchets sur le chemin!

Cassiopée