Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour tout le monde,

Pas trop eu le temps de passer ces derniers jours, mais me revoilà

@Olrik : Effectivement, la chaleur n'aide pas. Mais j'ai pas trop d'endroit dans le coin pour aller haut
@Philippe91 : Sympa de passer entre deux congés, et deux courses
@Damien42 : Merci

Ce matin, une petite sortie de prévue, avec un peu de ramassage. Je me disais que ça allait être tranquille, mais que nenni. Je suis encore revenu avec mon sac plein
Il faut croire que les gens ont eu soif ces derniers jours. Plusieurs bouteilles d'eau à l'approche de la gare.

Un point positif, même si il n'y a pas eu d'orage, il y a enfin de l'air, et ça fait du bien.

Allez voici le Bilan de la sortie :
Distance: 7,02 km
Temps: 49'30''
Allure Moy: 7'03''/km soit 8.51 km/h
FC Moy: 141 (72%)
FC Max: 157 (80%)
Dénivelé: +17m / -17m
connect.garmin.com/modern/activity/2915072200



Du coup, je vous montre ma collecte du matin :


Et puis pour le plaisir, un petit selfie


Sur ce bonne journée

Encore une bonne récolte je vois.
C’est quand même assez désolant.

Dans la route qui traverse ma petite forêt j’ai vu s’accumuler discrètement dans un taillis des sac LeroyMerlin avec des gravas depuis une semaine. 2 lors de la sortie de samedi, 4 à 5 lundi, et 6 a 8 ce matin.
Va falloir que je prévienne la mairie.
En plus je me dis que ça doit prendre autant de temps à ce cochon à venir les apporter là que de les amener à la décharge!

Cassiopée

Cousto91 écrit: Bonjour tout le monde,

Pas trop eu le temps de passer ces derniers jours, mais me revoilà

@Olrik : Effectivement, la chaleur n'aide pas. Mais j'ai pas trop d'endroit dans le coin pour aller haut
@Philippe91 : Sympa de passer entre deux congés, et deux courses
@Damien42 : Merci

Ce matin, une petite sortie de prévue, avec un peu de ramassage. Je me disais que ça allait être tranquille, mais que nenni. Je suis encore revenu avec mon sac plein
Il faut croire que les gens ont eu soif ces derniers jours. Plusieurs bouteilles d'eau à l'approche de la gare.

Un point positif, même si il n'y a pas eu d'orage, il y a enfin de l'air, et ça fait du bien.

Allez voici le Bilan de la sortie :
Distance: 7,02 km
Temps: 49'30''
Allure Moy: 7'03''/km soit 8.51 km/h
FC Moy: 141 (72%)
FC Max: 157 (80%)
Dénivelé: +17m / -17m
connect.garmin.com/modern/activity/2915072200

Attention : Spoiler !

1. 1km en 7'27'' : 7'27''/km (00:07:27) - FCmoy 131 (67%) , FCMax 145 (74%) - -- D+ | 3m D-
2. 1km en 7'31'' : 7'31''/km (00:14:59) - FCmoy 139 (71%) , FCMax 147 (75%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 6'54'' : 6'54''/km (00:21:54) - FCmoy 143 (73%) , FCMax 148 (76%) - 3m D+ | -- D-
4. 1km en 6'48'' : 6'48''/km (00:28:42) - FCmoy 141 (72%) , FCMax 145 (74%) - 5m D+ | 4m D-
5. 1km en 6'47'' : 6'47''/km (00:35:30) - FCmoy 140 (71%) , FCMax 143 (73%) - -- D+ | 5m D-
=> 5km en 00:35:30 7'06''/km
6. 1km en 6'55'' : 6'55''/km (00:42:25) - FCmoy 146 (74%) , FCMax 157 (80%) - 7m D+ | 6m D-
7. 1km en 6'56'' : 6'56''/km (00:49:21) - FCmoy 145 (74%) , FCMax 148 (76%) - 2m D+ | -- D-
8. 0,02km en 0'09''22 : 9'40''/km (00:49:30) - FCmoy 138 (70%) , FCMax 138 (70%) - -- D+ | -- D-

Du coup, je vous montre ma collecte du matin :

Et puis pour le plaisir, un petit selfie

Sur ce bonne journée

Bravo Christophe, pour la séance et pour ton action d'Eco Runner

+1 !

Bonjour tout le monde,

@Manu et Patrick : Merci

Nouvelle sortie ce matin, et à la fraiche. Et oui, depuis hier, avec les pluies que l'on a eu, la température a bien baissée, et ça se ressent.
Alors ce matin, j'ai oublié le débardeur, et j'ai préféré le Tee-shirt. Ben oui, avec au moins 10° de moins, faut bien se couvrir (13° qui sont descendu à 12°, avec le lever du jour).

Actuellement, je teste mes chaussures pour savoir celles que je garde et celles que je vais devoir jeter. Elles ne sont pas trop abimées, mais les semelles peuvent montrer des signes de fatigue. Ce matin, je décide de tester mes Adidas Boost Glide 7. Le chausson est toujours agréable quand je l'enfile. C'est bon on y va. Je prend ma petite besace, et je décide de démarrer tranquillement par Plessis Paté. La route est relativement plate, et la ville est assez propre, et ça se confirme. Au bout d'un km, je me dis que mes Adidas ne sont plus aussi souples qu'avant, je ne ressens plus cet effet Boost, comme quand elles sont neuves. C'est d'ailleurs un fait que j'avais remarqué sur une paire de boost que je n'ai pas gardé. L'effet Boost ne tient pas de longues distances. Peu importe, j'ai l'impression du taper du pied à l'avant, et c'est un peu dur. Mais au fil des kilomètres, je ne sens plus de gène, et je me sens finalement bien amorti.
Les kms défilent sans problèmes, je ramasse quelques déchets, mais pas trop. Puis j'arrive dans un quartier, ou il n'y a aucun éclairage. ça arrive parfois en été. Je me demande si ce n'est pas un coup de cambrioleurs. Chaque été y a des quartiers sans éclairage.
Du coup, j'ai hésité à y passer, mais j'avais très peu d'options pour revenir dans mon quartier.
Et pour avancer, j'étais bien concentré sur le bord de route. Puis je me suis offert une petite montée que j'aime bien. J'en profite pour regarder les nouvelles maisons en construction.
J'arrive enfin dans l'éco-quartier : que j'appellerais plutôt : éco-poubelle
Mais ce matin ça va. Puis, une première pour moi : Une brique de lait, y en a un qui a déjeuné en allant à la gare

Ceci dit, je récolte encore des cochonneries, puis il est temps de rentrer à la maison. Finalement, je suis très satisfait de ma sortie, et les Adidas tiennent encore le choc. Je n'ai mal nul part

Allez voici Bilan de la sortie :
Distance: 8,29 km
Temps: 55'19''
Allure Moy: 6'40''/km soit 9 km/h
FC Moy: 143 (73%)
FC Max: 166 (85%)
Dénivelé: +28m / -28m
connect.garmin.com/modern/activity/2920218826



Et une photo de la récolte :


Bonne journée à tous.

Il se lève a 5 heure du matin pour aller courir et il en profite pour ramasser les ordures des indélicats...
C'est super Cousto !
Je dis bravo, je ferai bien pareil mais chez moi dans les chasses à part des bouses de vache il n'y a pas d'ordures. (Une bonne chose d'ailleurs )