S'équiper pour la course à pied

Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Réponse de vegrun78 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495338
Les séances s'enchainent et l'objectif se peaufine.

Une allure de 5'15 me semble réaliste.
par vegrun78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Mathers sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495340
Belle dernière séance AS10 parfaitement dans l'allure malgré les variations de condition.

Je pense que tu as bien bossé et que tu as des bonnes chances de tenir l'allure si tout se passe bien dans 9 jours.

Quel est ton RP sur semi ? Sur ton profil ça ne semble pas à jour ;)
par Mathers

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495341
@vegrun : merci
@mathers : merci, mais je me contenterais d'AS21. Mon RP 1h59, mais y a longtemps. ;)
par Cousto91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Mathers sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495343
C'était une coquille je parlais évidemment d'une séance AS21 :)

Pour le RP il va tomber largement quoi qu'il arrive, c'est toujours ça de pris !
par Mathers

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495362
Pour le RP on en parle dans 10 jours ;)
par Cousto91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S7 - Les cuisses ont sifflé.

Posted il y a 6 ans 8 mois #495371
Sauf incident, le RP est en vue oui ;)
Belle séance d'AS21, tu as trouvé le bon rythme je pense aussi ;)

Bonne dernière SL ce we alors ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.280 secondes