Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Jolies jambes aussi

Bonjour tout le monde,

@Hisoka88 : Merci Damien, en ce moment, c'est loin d'être évident évident avec cette météo changeante. Pour les Kalenji, c'est la seconde fois que j'en prends.

@Dule66 : Odile, j'aime transmettre ma bonne humeur Pour les chaussures et chaussettes, oui on me voit bien, et c'est fait un peu exprès, vu que je cours pas mal de nuit.

@Caracolent : T'inquiète, elles pètent, mais elle aide bien à se faire plaisir.

@Secalex : T'as vu Alex, bon je suis pas épilé non plus

Bon ceci dit, je voulais aller courir hier matin, mais la météo au réveil m'a découragé : j'entendais des seaux d'eau tomber dans la rue Du coup j'ai préféré faire du gainage et autres exercices de muscu pour mon dos, ainsi que des étirements. Et ça m'a fait du bien.

Mais pour la sortie, ce n'était que partie remise, alors ce matin j'avais décidé d'en découdre avec le bitume.

J'étais prêt à partir, mais ma montre n'avait pas envie de se lever : "Il restait une barre pour capter le GPS, mais ça ne venait pas ", du coup, arrêt/relance de la montre et là ça capte en deux secondes

La petite gène, c'est que j'avais déjà démarré Endomondo, et j'avais deux minutes dans la vue, mais pas grave, je me lance. Je me dis on va commencer par un peu d'EF, mais voilà un petit crachin vient m'embèter, avec un vent pas très chaud.

Bon va falloir augmenter les turbines pour se réchauffer, et du coup, j'ai légèrement accéléré, puis le moteur s'est un peu emballé

En fait, j'ai arrêté de contrôler mon cardio, et je me suis fait plaisir.

Les sensations étaient très bonnes, et j'avais envie de bouffer du bitume, alors j'ai changer un peu de mon parcours habituel, jusqu'à passer à proximité du Lac.
A chaque fois que j'approchais une intersection, je me demandais où j'allais, puis je rajoutais quelques mètres; et ainsi de suite.

J'arrive autour de 8km, je viens de me taper une bonne côte, et je me dis que ça tire un peu, en plus je n'ai pas pris d'eau. Mais il me vient en tête l'idée de faire 10 bornes, ça fait longtemps que je n'en ai pas fait. Alors on bifurque encore un peu, et je fais mon 10 bornes. Méga content, ça me donne la banane

J'en profite sur le retour pour passer devant la maison de mon voisin _{le terroriste} ^*1
Puis petit retour au calme. Je suis plutôt satisfait de cette sortie, et je suis vraiment bien, je retrouve cette magie que j'avais avec les kalenji.

Bon sinon, je retrouve aussi une mauvaise sensation, c'est que quand il pleut légèrement, le maillot Adidas m'irrite plus facilement les tétons

Tiens la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1826607742

Allez bonne journée à tous.

_{*1 : En fait, si vous avez suivi l'actualité, celui qui s'est fait sauté aux champs-élysées, la maison assiégée par le police est à 200m de chez nous}

Voilà une sortie plaisir Tu t'es lâché ma parole !!
Il faudra juste penser à changer de TShirt...

Super la sortie!! Pour les voisins ben on choisit pas hein?

Bon sinon, je retrouve aussi une mauvaise sensation, c'est que quand il pleut légèrement, le maillot Adidas m'irrite plus facilement les tétons

Pour éviter les bobos, soutien-gorge rembourré, y'a que ça de vrai!!

Merci les filles

C'est surtout que le T'shirt est plus irritant quand il est humide

Bon pour le soutien-gorge, je crois que je m'en passerais

dule66 écrit: Voilà une sortie plaisir Tu t'es lâché ma parole !!
Il faudra juste penser à changer de TShirt...

Ou à mettre un soutif

Edit : bien grillé