Taek78run - tri attitude

1h38 c'est quasi 1h36, c'est entre 1h35 et 1h40 C'est quand même une belle amélioration de ta marque. Pour le reste, le sucre ca évite ces problemes liés au gel, pour lesquels il faut boire énormement vu leur concentration si on veut éviter les soucis intestinaux
C'est ou et quand la revanche?

Air1 écrit:

1h38 c'est quasi 1h36, c'est entre 1h35 et 1h40 C'est quand même une belle amélioration de ta marque. Pour le reste, le sucre ca évite ces problemes liés au gel, pour lesquels il faut boire énormement vu leur concentration si on veut éviter les soucis intestinaux
C'est ou et quand la revanche?

Merci air1 peut être l'humaraton a vitry je ne crois pas sûil soit roulant il y a 2 bosses à passer.

Je me tâte a refaire un semi dans la foulée

jérome c'est quand même un RP et dur avec un mal de bide.......je te félicite. Mais je comprends aussi ta déception de l'objectif secret....

Peut être que ton gel était avarié ou je sais pas pour l'avoir en pate.....je connais pas les GU...


Au fait tu as toujours pas ton vélo pour les tri?

et je me suis renseigné pour les enchainements voila les réponses:

enchainement tri

Bravo Jerome pour ce très joli temps, même si tu esperais mieux vu ton joli début. Compte tenu de ton entrainement chaotique, c'est super je trouve.

taek78run écrit:
[quoteJe me tâte a refaire un semi dans la foulée [/quote]
Go, toujours battre le fer tant qu'il est chaud. Si tu es bien reposé, pas de douleurs et motivé, faut en profiter. Dimanche a montré que tu avais potentiellement une belle forme.

@laurent : ok merci non toujours pas de velo lol je vais faire le m en mode découverte

@fabrice: je vais demander le bon de sortie pour vitry ca va chauffer par contre je regarderai le cardio pour éviter un premier km en 4'10
Exit le 10km de Boulogne go pour l'humaraton! Je crois que certains coureurs ici ont déjà participé a la course c'est Plutot roulant en tout cas pas pire que Bailly et cette petite cote de 4km et petit raidar en forêt .

Salut Jerome,


J'ai fais ce semi il y a 3 ans, à part deux fois une bonne cote, je me souviens d'un parcours bien roulant.

Lien Garmin: Semi Vitry

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