Taek78run - tri attitude

Joli chrono.

J'aimerais bien faire le même.
Les conditions de course sont différentes à chaque fois c'est aussi le charme de la CAP.
Il va falloir remettre ça.

Bonne récup.

D'où tu viens c'est déjà pas trop mal
Il est vrai que sans ce mal de bide.......
Ta déception est bien compréhensible

Bonjour,
merci pour votre soutien, je vous répondrais après avoir fait un mini CR !

Ce matin semi de Bailly , je ne fais rien comme d'habitude.
Je mange une pâte de fruit 30min avant, je pars avec mes bidons d'eau sans sirop teisseire , je prend un gel GU gout beurre salé (pour oeufmollet ) et j'oublie mes gants dans mon sac!

Il fait 5 degré un temps à perf! je suis chaud bouillant je pars m'échauffer et je me place sans problème quasiment sous l'arche .
PAN le départ, pour une fois j'ai vu le pistolet , et boom ça part , enfin je pars vite, mais ça pousse (au sens propre ) derrière et devant ça n'avance pas ! je me faufile et je me retrouve dans les 50 premiers LOL , je vois la tête de course , 1er km bouclé en 4'10 c'est vraiment hyper rapide pour moi , ensuite j'entame quasiment 4km de faux plat montant , la vache on ne m'avait pas prévenu , ça calme tout de suite les ardeurs!! des wagons de mecs me dépasse, je suis derrière la 2eme féminine
Une fois le faux plat montant passé, sur le plat je plane carrément; j'envoie du bois !! (je n'ai quasiment jamais regardé ma FC) sauf mon allure tous les km.
J'ai le sourire , la patate, j'ai envi d'en découdre , en ligne de mire j'ai toujours la 2eme feminine + le club de houille .
Avant le ravitaillement du 10e km, je profite d'une descente pour ouvrir le gel GU et l'absorbé! tain j'arrive pas !! je suce comme un malade mais rien n'arrive! je suis obligé d'appuyer de toute mes forces de mes dogts gelés pour avoir truc un pâteux trop sucré à mon gout .
Au 12e km , d'un seul coup j'ai un mal de bide terrible, j'ai presque envi de m'arrêter pour me plier en 2 et en plus je sens que je n'ai plus grand chose dans l'écurie !! même la paille à foutu le camp !
Je suis en mode chemin de croix, quand je vois le panneaux du 13eme km, je pense que j'ai encore 8km de calvaire .
J'arrive à avoir un sursaut au 15/16e km avec une allure à 4'30 mais après plus rien du tout !!

à partir du 17e km, mon allure chute à 5'/km et je vois mon allure moyen chuter au fil des km , je passe de 4'33 à 4'37 .... je suis complètement carbonisé , je n'ai plus rien de rien ! Je remercie le km tout en descente mais après je lutte et re-lutte pour vraiment ne pas finir au-delà des 1h40 ... J'arrive sur le stade , impossible d'accélérer, je me fais doubler mais je m'en fou, j'en avais marre de ce calvaire.. et voila je passe en 1h38 et 7 septième à ma montre....

Autant à BB ce chrono m'aurait comblé de joie! autant aujourd'hui je suis déçu ! je visais secrètement 1h36.
Je ne vais pas me trouver d'excuse c'est facile , j'ai pleins d'arguments mais je signe un RP sans le gout de la victoire et de la satisfaction !

Prochaine étape , peut être les 10km du bois de boulogne pour voir ce que je peux faire sur cette distance et ensuite un triathlon M et peut être un S.

Encore merci à toutes et à tous !

Chose étrange, j'ai très mal aux jambes ce soirs mais je ne suis pas fatigué , c'est contradictoire avec la sensation de course ou je n'avais plus d'énergie...
==========================

@Jojo : oui je suis parti un peu vite je crois mais j'étais chaud !!!!!

@Eric : oui jamais content les coureurs

@Nath : merci, je signe quand même un RP

@Osmo : rdv à BB l'année prochaine, ça va sentir la poudre et il est plus roulant !

@Cédric : oui j'y ai pensé avant le 12e km, ça m'a donné le sourire mais après j'avais autre chose à penser , p#&@ de bide !!

@Odile : merci

@Kevin : je sais bien que cela reste un chrono espéré par beaucoup d'entre nous, moi même si un jour on m'avait dit que je ferais ce temps j'aurais signé avec le mal de bide en option mais quand on est pas dans son objectif fixé ....

@Thomas : tu as complètement raison !!! en avant !

@PAtrick : je recommencerai un semi tant que je ne serais pas satisfait

@Alex : tu as raison chaque course est différente , c'est la première fois que je "souffre" autant .....

@Olrik : merci à toi !!

bah c'est un RP, faut pas cracher dessus !

les gels tu avais testé avant ??

Comme dis wil c'est un RP..bravo !!!

Tu avais bu avec ton gel???sinon pas étonnant d'avoir des crampes intestinales

Maclad écrit:

bah c'est un RP, faut pas cracher dessus !

les gels tu avais testé avant ??

Non

@Mark2fait : je prends toujours mes gels avant un ravitaillement de manière à boire juste après ... Il faut croire que je ne tolère pas les GU . Il m'en reste un gout chocolat , je le testerai lors d'une SL