Taek78run - tri attitude

@fabrice : je crois qu'il y a un autre mode pour la garmin permettant de faire des éducatifs. À explorer mais tu as raison aucune des 2 montres sont supérieurs

Mercredi c'est vma
Je suis en route vers la piste

Ah enfin, une séance dont je vais comprendre le récit

bonne VMA le lapin

Alors, ?.. Comment c'était cette VMA ?....

fabrice2650 écrit:

Salut,

Perso, ma montre est en mode pause automatique (comptabilise les repos toute seul), mais je lappe à chaque bloc, genre tous mes 100/300/400 ou à chaque exercice. Ca fait beaucoup de lap, mais en lapant juste au début et juste à la fin, ca permet de connaitre la vraie allure, sachant que j'ai le programme sur un bout de papier pour reprendre à tete reposé le soir.

Alors ca c'est une option que j'aimerai bien avoir sur la 920 en mode piscine !

@taek : c'etait aussi vma ce soir pour moi... alors raconte !

Bonjour

@Odile et Maxantel :
Pour la seance c'était echauffement 20' pas de gamme ouf et 5' allure progressive vers as10 puis 5' à as10.

Ensuite 2*800 , 4*400 , 8*200.

Comme dit sur garmin j'ai arrêté a la 3ème fraction des 200, j'étais crame musculairement avec des crampes latente.
Et ce n'est pas faute de lycra pour se motiver ce soir la
Enfin pour une reprise vma après plus de un mois je n'ai pas perdu je suis pile dans la cible sur les 400m soit a 95% vma

connect.garmin.com/activity/678914623

Il n'y a qu'en cap ou je m'en sors un peu près bien dans le club mais le plus gros de la troupe courait avec le coach vma autour de 19. Ça fait quand même reflechir avant de se lancer sur un tri , je n'aimerai pas finir dernier avec ma petite vma.