jhs - Il va falloir s'y remettre

Oui ça court, car de mémoire je ne sortais pas des semaines de plus 50kms en premières semaines de mon plan marathon.

Attention a bien respecter la progressivité

jhs écrit:

Bilan de la semaine 01/17
km: 52.22 km
temps: 05:52:54
dénivelé: +310m

Et dire que les 2 mois qui viennent de s'écouler je faisait en moyenne 20 à 25km par semaine.
On voit que le rythme change.
Si on ajoute qu'en plus j'ai plongé ce week-end, cela me fait une bonne semaine.
Allez, plus que 16!

eh ben la motivation est au rdv . Tu es sur le bon chemin continu comme cela et bon rétablissement à mad

samoyede écrit:

eh ben la motivation est au rdv . Tu es sur le bon chemin continu comme cela et bon rétablissement à mad

Merci pour elle, car elle en a besoin. Elle remarche normalement, mais cela reste très compliqué pour elle. Rien que cette nuit, elle a eût du mal a dormir, car entre la chaleur et le fait de trouver une bonne position pour sa cheville, je te raconte pas le bordel toute la nuit ...
Heureusement, moi je m'endors facilement

Bon, sinon, changement du titre du suivi: "On efface tout et on recommence"

Depuis mon dernier post, je n'ai pas beaucoup couru.
Pour tout dire, je me suis remis à courir hier soir.
J'ai donc une semaine de préparation qui est passée à la trappe.
Tout çà à cause du boulot, et des contraintes qui vont avec.

Du coup j'ai regardé mon plan de plus près, et j'ai décidé de changer d'avis et de revenir sur mon idée initiale, à savoir un plan de Gilles "Plan marathon - 4 séances - 12 semaines".
Je trouve en effet que le plan que je comptais faire n'était pas assez progressif.
Comme on dit ... y'a que les cons ...

Du coup, début du plan le 12 Août.

En attendant, je vais basculer les séances faites dans mon plan d'entretien et je vais supprimer celui-ci pour en recréer un.

Ça me mets un peu la tête à l'envers toutes ces histoires de plan. J'y pense jour et nuit.
Je crois que je me mets beaucoup de pression.
Après tout, cela sera mon premier marathon. Je vais essayer de me la jouer un peu plus cool, d'oublier un peu le chrono, même si je sais bien que j'ai une idée précise en tête.

Et je vais prendre un peu le temps de faire un tour sur le forum.
Je suis sur que je vous ai manqué.
Ah non!?
Bon ....

Salut jhs,

oui les plans de Gilles marathon sont top apparemment !
Bon nouveau plan

Sage décision et sinon quel est ton pseudo sur movescount ?