Thierry_C : Objectif endurance et VMA

Fatigue, chaleur, parcours de mouise... connect.garmin.com/modern/activity/586858919

Distance : 6.45km
Temps : 45'19"
Allure : 7'01/km
FCMoyenne : 151 (77%)
FCMax : 174 (88%)

C'était de l'EF normalement aujourd'hui. Seule satisfaction du jour, avoir fait joujou avec la FR 220 et s'être connecté aux satellites en moins de 15 secondes!

Nouvelle séance d'EF dans cette semaine allégée, réalisée ce matin.
Avec un peu plus de sommeil, un temps plus clément et un parcours moins raide, les résultats sont bien meilleurs :

Distance : 6.85km
Temps : 45'22"
Allure : 6'37"/km
FC Moy : 141 (71%)
FC Max : 155 (78%)

Repos maintenant, et SL dimanche!

thierry_c écrit:

Avec un peu plus de sommeil, un temps plus clément et un parcours moins raide

Donc tu vas plus vite avec une FC plus basse quand tu es en forme, par temps frais et sur terrain plat que quand tu es crevé, sur terrain vallonné et en pleine canicule? I have good news for you: tu es normal!

Blague à part, jolie EF, les ratios sont sympas!

Plat, plat, tout est relatif hein, moins grimpant on va dire

sympa tes allures. ca progresse aussi ici

thierry_c écrit:

Nouvelle séance d'EF dans cette semaine allégée, réalisée ce matin.
Avec un peu plus de sommeil, un temps plus clément et un parcours moins raide, les résultats sont bien meilleurs :

Distance : 6.85km
Temps : 45'22"
Allure : 6'37"/km
FC Moy : 141 (71%)
FC Max : 155 (78%)

Repos maintenant, et SL dimanche!

Donc pas d'inquiétude car avec ces contraintes tu as fait une belle sortie !