Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Ça fait plus de boulot, mais là, ça me parle !

Merci !

@Sabrina
cet endroit sur la photo est un des endroits EX TRA OR DI NAI RES du parcours
tu descends du pont qu'on voit en haut et tu passes sous le pont pour attaquer la 1st ave en gros km 26/27
le bruit dans la rue en bas du pont, sous le pont et après
un des km DINGUES
on pourra discuter de ton futur NS et sub 4h dans la grosse pomme et y a à dire....

Minute Nostalgie OFF

@tous
Merci pour les échanges intéressants sur les stratégies de course
Merci pour les encouragements, le soutien et le suivi
Vous êtiez un peu avec moi, j'y ai pensé

sinon, depuis le marathon, un grand vide m'envahit ( je craignais çà)
manque physique de l'effort (c'est fou çà!!), et nécessité de reconstruire tout le reste (que j'avais volontairement poussé sous le tapis )

du coup, pas vraiment coupé mais sage quand même
30 min de vélo assis le mardi 3 à l'hôtel (génial pour la disparition des courbatures )

et depuis le retour jeudi dernier
la même chose samedi dernier puis lundi, puis 40' mercredi
avec 10' de jogg pour aller et 10' retour à la salle
sans rien, juste pour l'activité: plus rien c'est juste pas possible

petite première EF demain matin avec cardio pour pas forcer soit 13j .... çà va .... raisonnable
WE festif sans CAP à Lyon pour "changer d'air"

aucune capacité à ma projeter sur une suite pour l'instant, les urgences sont ailleurs
dans l'immédiat, 4 activités par semaine dont 2 vélos probablement
et de la PPG si je fais le "déglingo" ou que le manque est trop fort

C'est du classique en post marathon ... donc pas d'inquiétude Steph
Bonne reprise tout en douceur !

Pour la suite, laisse toi un peu de temps (tu l'as bien mérité !), pas de stress inutile

+1 avec patrick, le blues du marathonien c'est un grand classique...

ça va revenir !!

Merci les gars
Je suis aussi rattrapé par d'autres urgences (boulot, logement notamment)

58' de ballade ensoleillée @ 71% (sans trop faire gaffe en plus ) ce matin
plaisir énorme (paysage d'automne et brume sur le lac, pas d'objectif)

j'ai eu ma dose c'est fou cette accoutumance à l'effort ( bon là l'effort LOL!!)

Au delà du marathon je crois que le blues, vient après une course qu'on a préparé à fond et réussi. Je l'ai eu pour mon 5k, les 3 semaines qui ont suivi, j'ai eu beaucoup de mal à me relancer.
Mais j'imagine que pour un marathon c'est pire encore.

Bonne reprise pépère pendant 2/3 semaine, l'envie de volume reviendras tout seul.