Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Merci à toutes et tous pour vos messages
çà fait plaisir et du bien !!

faut que je rattrape les 2 semaines passées, car j'ai pas vraiment coupé
je rentre dans une phase trail pour le plaisir
du coup
semaine post semi
2 EF, 3*1600 AS10 (4'35) pour garder du rythme, SL 1h40 avec 16k,180m D+
total 44,6k 4h35 88% EF/EA
assez vite remis, reprise en douceur
cette semaine
2 EF, 3*2000 AS10(4'35) toujours pour le rythme, et une SL trail 13k, 1h50, 460D+
les bonnes sensations sont là
j'ai écourté la SL prévu pour la progressivité vu le D+ (dédicace à Kamel si tu passes par là ) et l'adaptation que çà demande
Clairement, faut que je fasse super gaffe avec mes yeux donc je peux pas mettre bcp de rythme sur des terrains techniques (pour moi)
j'ai bien aimé et çà va m'occuper ces prochaines semaines je pense

En ligne de mire le 15/5
12,9k /860 D+
tracedetrail.fr/fr/trace/trace/10110

à force de vous voir tous vous mettre au trail, je vais finir par me laisser tenter...

objectif sympa !

En tout cas tu sembles avoir très bien récupéré de ton semi et ça c'est déja une très bonne nouvelle dans l'optique d'enchainer
Ta bonne préparation te servira a effacer le jour sans
Go go go Stéf

Go go go
Le Trail te fait voir la pratique de la Cap différemment et c'est tout bénéf.
Plaisir inside avant tout.

Merci les gars
Courir Pour Le Plaisir comme disait notre ami RZ
et çà s'annonce bien comme çà !!

c'est clair que la prépa m'a bien aidé, que les ratios sur le plat sont bons et que j'ai pu enchainer jeu ven sam cette semaine (4h / 36k en gros) sans problème : RAS ce matin

C'est le genre de profil qui peut piquer.

Fais-toi plaisir.