Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Bilan de plan impressionnant
Les godasses sont peut être rincées, mais le bonhomme est sacrément affuté !
Bons derniers instants de jus, bonnes nuits, et bonne course

Et ben ça en fait des kilomètres.....pas sur que j'arrive à 500km sur 8/9 semaines
Et dire que l'année dernière du avais fais encore pus de volume.

Je suis plutot un adepte du moins mais mieux (pour éviter lesgros coup de fatigue) ...mais pour le coup je me dis qu'avec 3/4 sorties par semaines je suis hyper light à côté.

En tout cas, bonne course pour ce weekend.

Bon marathon

750 km
difficile de dire que t'es pas prêt !!
surtout que t'as bien structuré ...
y a aucune raison

J-2 ..... on remonte la pendule et crac un chrono !!!
c'est comme çà que çà va se passer !!
.... le mode Air1 (hommage bien sûr !!)

Moi je pense que ça sent la perf dimanche ! Bonne chance à toi Patrick, et surtout prends du plaisir !

Vivement le CR

Bonsoir Patrick

Nul doute qu'au vu du bilan , ce Marathon devrait bien se dérouler En tout cas tu as mis toute les chances
de ton coté avec cette préparation de titan
Bon jus a toi et bonne chance pour dimanche , en espérant que la meteo ne soit pas trop pourrie