Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Merci à tous pour vos messages !

@Fabrice: pour le marathon, je m'échauffe en très léger footing 10-15 minutes tout au plus. J'habite à 25-30 minutes du départ si j'y vais en footing normal. Et puis, ce n'est pas trop l'aller qui est embêtant sur ce type de course, mais plutôt le retour

@William: Merci bcp ! Sans pépin physique, ça devrait bien se passer

@Sylvain: Merci aussi ! J'espère bien que ça va payer Oui le parking République sera gratuit, mais difficile d'accès à moins d'y aller très tôt (seulement, je n'ai pas envie de tourner en rond trop longtemps avant le départ, donc j'hésite ...) Le METTIS devrait circuler dimanche, c'est une piste, même si je n'ai pas d'arrêt tout proche

@Fred: Merci également ! Oui c'est le cas de le dire, j'ai bien usé les routes pendant 2 mois. J'y crois bien entendu

@Mamatt: Thanks ! Pas de souci pour les godasses, je tournai avec 3 paires globalement Il va me falloir deux bonnes nuits effectivement, la précédente a été pénible

@Triyan: Merci ! Non non, l'an dernier, je n'ai pas fait plus de km au total en 7 semaines, mes sorties étaient plus importantes d'où un ratio km/nb de sortie plus important C'est ma première course réellement totalement structurée côté prépa, donc on verra bien
En régime de croisière, je cours également 3/4 fois par semaine, là c'est la première fois que j'en faisais 5 régulièrement

@Ricker: Merci

@Mezos: Merci Tout à fait, y'a pas de raison (hormis pépin physique) Le chrono sera la cerise sur le gâteau

@Thierry: Merci ! Le plaisir, c'est le premier objectif ! La perf et un joli chrono seraient bien évidemment un plus apprécié

@Chris: Merci ! C'est clair, j'ai voulu préparer cette course comme il se doit, alors j'espère bien en tirer les bénéfices le jour J La météo s'annonce plutôt clémente (froid, mais sans pluie)

Essaie de mettre dans une fiole chacun de ces encouragements pour quand tu te sentiras un peu moins bien dimanche

du froid mais pas de pluie pout dimanche
bah vous devez un peu y être habitué qd même non?
signé: "un mosellan" refoulé
tu as sérieusement préparé ton affaire patrick..ça va le faire !

Patrick au dodo!!! vous traînez pas les gars!! faut bien dormir l'avant veille de votre course!!

A demain pour vous souhaiter une bonne course (en fait je ne sais pas combien de fois j'ai du vous le dire )

Oui François, j'aurais une pensée pour toutes les personnes qui me soutiennent ici, et pour toutes celles qui affronteront le chrono comme nous

Merci sté ! ....comme tu le sais donc, oui on a l'habitude du froid en cette saison (et je préfère ce temps-là aux chaleurs estivales ) Je suis effectivement satisfait de ma prépa et je compte bien en récolter les fruits dimanche

Fabrice, oui je ne vais pas tarder à y aller Merci !

Bonne fin de soirée et à demain (soir seulement )

et bien moi , je te souhaite une journée de samedi , calme agréable ,reposante , zen . .... pour bien faire du jus et :
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