Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Je l'espère aussi Patrick
J'ai acheté également la clinique du coureur, c'est vraiment très intéressant
Noël

Ah ,ça reprend, allez ça va le faire, il fait beau et chaud mais c'est mieux que la pluie

@Noel: j'hésitais à me le commander celui-là aussi

Ah! tu es revenu! Ouf !

J'espère aussi pour toi que ta période "j'ai-vraiment-pas-de-bol-en-ce-moment" est derrière toi.
Bon courage pour cette reprise en douceur et progressivité!

Merci à tous !!
Cette semaine j'ai fait une semaine allégée 3 séances (29km en 3h environ) dont 2 très cool et une avec 2 blocs de 8' @4'50"/km (ça s'est bien passé). Lundi j'avais fait une rando dans les Vosges pour aller au sommet du Grand Ballon (point culminant - 1424m) avec 3 amis, c'était bien sympa, d'autant plus que ma dernière rando date de 2019 !!
Ce matin j'ai fait une bonne sortie vélo (65km en 2h50 environ) en partant tôt (avant 7h) pour éviter les chaleurs annoncées. Qq petites douleurs au dos comme souvent sinon pas de souci à déplorer.

On va reprendre le cours normal des séances cap à partir de la semaine prochaine.

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

Globalement ça fait une belle semaine avec de la variété

Oui merci !
La rando était une occasion unique, je ne voulais pas rater ça (c'était très cool, environ 27.5km 1260D+ en 7h30) et pour le vélo, comme chaque année, j'essaie de profiter des dimanches à météo favorable pour en faire