Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Coucou Patrick,

On s'inquiète... Tout va bien pour toi? toujours dans les cartons? Tu as récupéré ta connection internet?
A bientôt!

Bonjour à tous et désolé pour ce très long silence

Avec le déménagement je n'ai pas trouvé de temps pour repasser par ici plus tôt.
En même temps, comme j'avais désactivé toutes les notifications depuis bien longtemps je n'étais même pas au courant de vos différents messages.

J'ai repris il y a un mois environ (le jeudi de l'ascension) en mode tout doux et progressif. L'orteil est resté enflé pas mal de temps, il me titillait mais ça ne m'a pas empêché de reprendre (avec l'aval de ma kiné) ... et encore aujourd'hui, il n'est pas totalement remis.
J'ai repris le vélo également en parallèle.
Toujours le dos qui me titille encore, c'est pénible par moments.
Avec les chaleurs de ces dernières semaines ça redevient compliqué une nouvelle fois. Heureusement qu'en semaine je pars très tôt (vers 5h30 environ, avant d'aller travailler), mais c'est plus compliqué les week-end.

Rien de particulier à raconter, je suis en mode footing, j'ai commencé à faire qq accélérations (donc du mode fartlek) sur une séance et à intégrer progressivement un peu d'allure sur une autre séance hebdo aussi.
Pas d'objectif en vue pour le moment pour cette année.

Bon dimanche à toutes et à tous !

Bonjour Patrick
Déjà tu recours , il faut toujours voir le positif.
Et niveau soin tu en es où?
Noel

Bonne reprise en espérant que toutes les contrariétés soient derrière toi

Bon courage pour la reprise

Merci à vous !
Je reste positif pas de souci
Pour les soins, je poursuis les séances de kiné, c'était principalement des soins jusqu'à la semaine dernière, on vient d'intégrer du renfo à nouveau, pour travailler les quadris et ischios pour le souci de genou et aussi le dos pour mes souci de dos.
J'espère aussi en avoir terminé avec mes soucis qui s'enchainaient, afin de pouvoir voir la seconde partie d'année plus sereinement.

Bonne soirée et bonne semaine à tous !