Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

La période de jus arrive !!!

Allez, tout va bien se passer .

Merci Charly !

Oui je reste positif, sinon je ne m'y serais même pas inscrit

Pour les chaussures, passé à une de mes boutiques ce weekend.
En Saucony "classique", ils ne font plus que la pantoufle Triumph pour ceux qui veulent le plus d'amorti possible.
Sinon, il ne font plus que les Endorphin. Shift, Speed, Pro (j'en oublie une).
En remplacement des Ride et Kinvara, ils conseillent plutot les Shift voir les speed en + light.
Les Shift ont l'air vraiment pas mal : pas de plaque donc pas trop rigides, amorti assez important, effet bascule à cause de la semelle ... et donc drop 4. Peut-être un modèle qui pourrait te convenir ?
Sinon il devrait y avoir bientôt de nouveaux modèles chez Saucony. Comme t'es pas pressé, peut-etre intéressant de patienter jusqu'à la nouvelle gamme ?

Perso pas chaud pour les nouvelles Boston, donc on verra en fin d'année, vu que mes Boston et mes Ride arriveront probablement en fin de vie.

Les Endorphin Shift s’approchent donc un peu des Hoka avec cet effet bascule ?
Sinon en effet, je ne suis pas pressé, mes 2 paires de running actuelles vont pouvoir encore tenir plusieurs mois, mais j'ai un bon à écluser sur I-run qui va expirer d'ici une semaine, donc pas trop le choix d'en prendre une en fait (ou le perdre, mais quasi 15€ ça fait un peu mal). Je pense que je vais me laisser tenter par les NB pour voir.

Avant-dernière semaine de prépa bien allégée comme prévu, que du footing avec un peu d'AS42 ce matin.
- mardi : footing 1h /10.5km environ (sensations mitigées)
- jeudi : footing actif 1h /10.8km environ (sensations meilleures, même si pas au top pour le quadri droit en délicatesse)
- samedi : footing cool en groupe 1h15 / 12.2km environ (sensations mitigées globalement)
- dimanche : footing 1h dont 2x15' VS42
Bilan de la sortie :
Distance: 11,46 km
Temps: 1h06'46''
Allure Moy: 5'50''/km soit 10.29 km/h
FC Moy: 146 (75%)
FC Max: 163 (84%)
Dénivelé: +m / -m
connect.garmin.com/modern/activity/7851473234




Bilan hebdo:
- cap : 4 séances : 45km en 4h30 environ
- ppg : 4 séances de 15 à 36'
- étirements : 3 séances de 45'

Voilà, la prépa pour La Rochelle est terminée, encore 2 petits footings (avec un peu de rappel d'AS42) au programme de la semaine prochaine, avant d'aller affronter une nouvelle fois la distance reine que j'affectionne tant !

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

Bonne chance pour le marathon
J'espère que ça va bien se passer

Youpi !!!!

On pourra te suivre j'espère?
Hâte de voir ça

Alors du repos cette semaine !!!