Retour au trail...

tu ne t'es pas ménagé pour une reprise.
Sois patient, la forme revient lentement.

Sierre-Zinal en 2018 est envisageable.
Le plus dur devient de s'inscrire avant qu'il n'y ait plus de dossard

Le coach m'a aussi dit de reprendre très tranquillement... Du coup je fais du crossfit, en montant une barrière en rondins dans le jardin.

Les dernières nouvelles...Je me suis mis sérieusement au VTT, je me suis même octroyé un petit périple de 250 km et 5000m de D+ dans le Jura en plein mois de novembre sur plusieurs jours. Je n’ai pas eu de soucis physique. C’était une belle aventure.
Au niveau de la course à pied c’est pas encore ça, je fais des sorties entre 30 minutes et une heure. Mais si j’en fait trop mes tendons et mollets se rapellent légèrement à moi. J’ai arrêté la collaboration avec le coach, cela ne me convenait pas, et je n’étais pas dans les meilleures conditions mentales non plus de mon côté. Peu d’écoute de sa part, impression qu’on me balançait des séances sur un fichier excel pas convivial, et en plus je le sentai pas très concerné.
Actuellement, j’y vais à l’envie en mixant course, vélo, sports de neige sans pression et objectifs.
Malgré tout je reste satisfait, j’ai quand même pu faire une peu plus de sport cette année.

Bonne nouvelle pour le vélo !
Tu as sans doute pris la bonne décision concernant le coaching
Ca reviendra côté cap, il faut juste poursuivre le côté progressif et rester à l'écoute de son corps

Continue à bien t'hydrater, c'est important !! (même si c'est moins facile en hiver, je le constate moi aussi)

Bonnes fêtes Joël !

Joli périple en VTT !
Dommage pour le coach. De mon côté cela m'a énormément apporté. Il faut dire que mon coach étant autant motivé que moi sur l'objectif à atteindre.
A te lire 2017 fut une année correcte.
Je souhaite que 2018 te soit favorable.

Hello,
Quel beau périple que voilà en VTT :
Tu as fait ça en combien de temps ?
Bonne décision pour la course à pied, si tu ne le sentais pas.
A bientôt.