SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

bonne récup

si j'ai bien vu Fabien réliserait 39'52 sur son 10km et ferait tomber la barre des 40'

Si pas d'erreur de ma part felicitation monsieur SNARF31 . Allez maintenant la barre des 37'

Et oui j'ai bien couru en moins de 40 minutes

JE L'AI FAIT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

COMPET 10km Mercredi 01

10.09 km 00:39.33 -
Allure : 3'58"
Sensations : Bonnes
FC Moy = 163 (84%K) - FC Max = 169 (89%K)
Météo : 11°C - Nuageux
Chaussures : Asics DS sky speed 3

Tour 1 - 1.00km : 03:56 (FC Moy 151, Max 157)
Tour 2 - 1.00 : 03:56 (FC Moy 161, Max 165)
Tour 3 - 1.00 : 03:54 (FC Moy 164, Max 166)
Tour 4 - 1.00 : 04:00 (FC Moy 166, Max 169) --> tentative d'étouffement
Tour 5 - 1.00 : 03:55 (FC Moy 167, Max 169)
Tour 6 - 1.00 : 03:59 (FC Moy 167, Max 169)
Tour 7 - 1.00 : 04:00 (FC Moy 166, Max 168)
Tour 8 - 1.00 : 03:58 (FC Moy 166, Max 168)
Tour 9 - 1.00 : 04:03 (FC Moy 164, Max 166) --> nouvelle tentative d'étouffement
Tour 10 - 1.00 : 03:46 (FC Moy 163, Max 166)

Mon temps à ma montre est meilleur que celui du chrono officiel car le départ m'a donné quelques problèmes mais je vous raconterai tout plus tard.

Vous l'aurez compris je suis plutôt content de l'avoir fait
Merci de votre suivi.

Maintenant place au trail

Bravo Fabien! La classe sub 40'

Tes temps au kilo sont très réguliers!

Vivement le CR

Superbe ! Magnifique marque pour une course toute en régularité, on a presque l'impression qu'il t'en restait sous la semelle
En même temps on te l'avais dit
Un peu de récup et place à la grimpette !

Aïe aïe aïe le Fabien il a envoyé du gros bois !!!!!!!!!!!!!
On était tous certains que tu bafferais les 40' !!!! C'est juste SUPER

BRAVO