Suivi de Anne-Pascale

Hello!

Samedi 27 juin : footing 30 min
Mardi 30 juin footing en soirée : 40 min

Pied ok depuis lors:)

Je reprends espoir....peut-être mon premier 10 kms le 18 juillet avec Donia?

Je croise les doigts!

A bientôt

Bonne chance Anne-Pascale! Je te souhaite de bien guérir et de faire cette course

Bonjour à tous!

Voilà, depuis une semaine j'ai augmenté progressivement la durée de mes sorties...ce matin 1H, punaise y'avait longtemps:silly: !!
Fc bien stable autour de 140, sauf vers la fin où j'ai remarqué un marquage kilométrique au sol, donc j'ai un peu accéléré (fc jusque 152), juste pour voir en combien de temps je pouvais faire un km à cette fréquence... j'étais assez contente du résultat surtout qu'à 150 puls, je suis " à l'aise"...mais j'oserais pas encore vous le dire:blush: ...
Bonnes jambes, souffle impec, pied ok:) . Pourtant y'avait plein de vent!

A bientôt!

En voilà de bonnes nouvelles!
En route pour ton 10 km le 18/07 alors?

ouais finette!
Et tu veux que je te confie un secret? et bien si cette course se passe bien, j'aurai peut-être de grandes ambitions comme toi pour l'automne!!

Tu le dis à personne hein?

Je garde le secret pour moi;)
Ces "grandes ambitions", c'est tout ce que je te souhaite!!!
J'espere que tout ira bien pour ton 10km... En tous cas, ça a l'air bien parti!