Suivi de Anne-Pascale

salut tout le monde

J'ai fait ce matin ma sortie longue d'1h15. Il faisait ( trop) chaud, il va falloir que je modifie mes horaires en fonction de la météo... Je n'étais pas essoufflée à la fin, mais j'ai une super douleur à la voûte plantaire droite (un point bien précis) ...Là je boite... j'espère que ça passera....

Biz à tous

Anne-Pascale écrit:

salut tout le monde

J'ai fait ce matin ma sortie longue d'1h15. Il faisait ( trop) chaud, il va falloir que je modifie mes horaires en fonction de la météo... Je n'étais pas essoufflée à la fin, mais j'ai une super douleur à la voûte plantaire droite (un point bien précis) ...Là je boite... j'espère que ça passera....

Biz à tous

Aiel!!pas cool......essaye de te reposer un peu et voir chez un podologue?le fait de ne pas être essouflé est quelques chose d'acquis;)

Un copain kiné est passé à la maison et a regardé : c'est une inflammation de l'aponévrose.
C'est du à ma démarche ( un peu particulière à vrai dire).
Je pose difficilement mon pied par terre:(
Donc pour le moment c'est anti-inflammatoires, froid et crème.
Et la semaine prochaine je changerai mes baskets.

Merci Robert! J'espère que tout va bien pour toi, j'ai pu suivre tes petits soucis de ces dernières semaines...le grand jour approche n'est-ce pas?

Après 2 jours de soins de mon pied, je n'avais plus mal ce matin.
J'ai donc rechaussé mes baskets pour un footing de 45 min en soirée et ça n'a pas pris 10 min pour que la douleur revienne:( J'aurais pas du sortir...
Ce que je craignais en début de plan est en train d'arriver...
Je pense que je devrais mettre mon pied au repos quelques jours, de toute façon j'ai une marge de 2 semaines entre la fin du plan et ma course.(Gilles peux-tu me donner ton avis?) En plus je suis debout toute la journée au boulot, ça va pas m'aider.
Dommage, elle aurait pu être belle cette sortie, j'ai maintenu ma fc entre 138 et 142 pendant 40min, mes jambes étaient légères, si il n'y avait pas eu cette saleté de douleur...

Saut Anne Pascale
pour le moment l'essentiel est que la douleur disparaisse.
Dans la journée met des chaussures dans lesquelles tu te sens bien pour eviter toutes contraintes supplementaires

Anne-Pascale écrit:

Un copain kiné est passé à la maison et a regardé : c'est une inflammation de l'aponévrose.
C'est du à ma démarche ( un peu particulière à vrai dire).
Je pose difficilement mon pied par terre:(
Donc pour le moment c'est anti-inflammatoires, froid et crème.
Et la semaine prochaine je changerai mes baskets.

Merci Robert! J'espère que tout va bien pour toi, j'ai pu suivre tes petits soucis de ces dernières semaines...le grand jour approche n'est-ce pas?

Oui et tout rentre dans l'ordre;) Merci
pas cool pour ton pieds mais avec un peu de repos et des chaussures agréable tu devrais être vite débarassé de ce problème....As-tu de bonne running pour tes séances??