fl001203.... J'avance doucement mais surement

bonne reprise

Bonne reprise et bon régime pascal !

Hello à tous,

Un rapide retour sur mes 2 séances de la semaine. Je n'ai pas regardé sur l'ordi les résultats.

Mercredi FC21
10' <70% + 20' 70-80% + 3*10' FC 21 + 10' RAC

Vendredi
Renforcement musculaire des quadris 1H
J'ai fait un circuit avec chaise, squat, vélo, fente. Je travaille mes faiblesses de l'Ecotrail.

Demain, je ferai une EF

Je souhaite un bon semi et marathon à tous ceux qui seront à Annecy.

À Gilles et Fred, je ne reçois plus de mails des suivis .... Vous avez touché quelque chose sur le site ??????

@ Franck: ça m'est moi aussi déjà arrivé de ne pas avoir de mails pendant qq jours.
Mais maintenant, je fais autrement, j'ai désactivé (presque) tous mes abonnements, et je clique juste sur "mes discussions" en me connectant, et je vois les nouveaux posts signalés dans la liste (en vert entre parenthèses "X new!" );
C'est plus pratique, et ça désencombre ma boite mail.

coucou,

juste un petit tour en passant, j'ai l'impression que tout roule etc'est plutôt sympa !

bonne reprise !