fl001203.... J'avance doucement mais surement

Wahou quelle séance ! Bravo ! Surtout compte tenu du temps et des conditions. Allez bon vtt et surtout bonne rando

Tu devais pas faire la séance à Vincennes ?? Parce que la ça ressemble au trail qu'on a fait y a 2 semaines
sacre séance Franck !!

En tout cas l'ami Franck s'est donné à fond

Sacrée séance !

Sinon tu as bien fais de gérer au feeling bonne gestion en fonction des éléments

Bonnes vacances

@ Charly : Moi aussi j'ai mal aux jambes en lisant cette séance.

@ Jerome : c'est de la colombienne mais elle ne m'a pas réussie.

@ Xavier : je devais aller à Vincennes mercredi mais j'ai annulé pour emmener ma fille chez le médecin.

@ Tous : merci pour vos petits mots .... C'est toujours sympas le partage

Ah oui, belle séance !
Bravo à toi d'avoir su dompter les éléments

Bonne récup' et bon ski !

@Mamatt : merci


Pour récupérer de ma séance d'hier, je suis parti faire une ballade en VTT

Prévu 1H30 avec 20' à faire monter le cardio autour 80% c'est a dire tout à droite

J'ai eu du mal à respecter les 20' car il y a toujours quelque chose qui me gêne.

KM 29
TPS 1H29
FCmoy 132 Max 163 soit 69% et 81%