fl001203.... J'avance doucement mais surement

fl001203 écrit:

A priori, la course est reconduite l'année prochaine.

Hé hééé...

Bravo pour ta détermination à continuer malgré les crampes !
80km c'est quand même fou...

merci pour ton CR!! j'ai eu des crampes à te lire

en tout cas tu n'as rien laché et courir avec des crampes je dis amazing!! car c'est une horreur!! un supplice! de la torture!!

après le froid a du aussi jouer son role au niveau musculaire ??

bravo encore une fois!! un sacré chrono!!

A bientot à vélo

@ Gyom : je parle de l'organisation et non de ma participation

@ Kodama : Merci.

@ Fab : j'ai eu des Bulldogs aux mollets en te lisant ..... Je te rends l'appareil Vélo non VTT oui

Salut les runners,

Petit retour, je suis à 12 jours post Ecotrail et je n'ai rien fait ça fait du bien.

Demain, je vais chevaucher mon velo en mode relax.

Sinon, dimanche mon meilleur ami va faire son 1er semi. Je lui ai promis de l'accompagner allure 5'50-6'/km donc 2h-2h05 de course.
Dans quelles conditions vais-je le faire ? 21, 15, 10, 5, dernier km ? Des idées ?

2h de footing, 14 jours après une course aussi longue? ça risque de pénaliser le processus de récupération. Si tu as prévu de rien faire les deux semaines après pourquoi pas, mais si tu as une reprise en vue, personellement je me contenterais de 30-45 min.