Zet - Physiothérapie toujours

je pense quand même que ce sera la dernière descente le plus dur avec la fatigue accumulée. La première montée ça ne peut que bien se passer il suffit de marcher et d'essayer de rester frais jusqu'à Chandolin après le reste du parcours ça correspond au trail de 17 km d 'il y a trois semaines.

j'ai pas trop le temps de passer par ici mais je cours toujours ^^

Les denières sorties

Montricher - Mont tendre - Le pont , 19km, 950+, 700- , grosse defaillance physique probablement due au fait que j'étais malade , je suis quand même parti car c'était prévu avec des amis, verdict 3h de dur labeur.

50' EF avec sensation toujours pas top car toujours pas au top de la santée

Sprint montée Dent de Vaulion sous un temps de m*%&% -> 40min , 4.4km 460+

Tour du lac de joux
22km, 250+, 2h20

Rien de bien serieux dans ces sorties mais ça fait du bien
Je reprend l'EF serieuse cette semaine, histoire de laisser la machine un peu tranquille.

Et sinon je me strappe la jambe a chaque sortie longue et pour le moment le tibia tiends bien le coup c'est cool.

C'est déjà de bonnes distances 19 et 22 km, ( j'en fait pas autant ).

Salut zet.

J'espère que malgré les qq jours de grosses chaleurs tu as pu récupéré, et que la santé va mieux. Parce que tu cumules un peu depuis le début d'année.

Bonnes sorties.

@jhs merci pour le message
effectivement ca commencer a aller mieux

cette semaine inauguration de la nouvelle montre (mon super cadeau d'anniversaire en avance) une suunto ambit 2

mercredi midi footing avec un collegue sous une chaleur sympa 1h @ 10km/h en mode parlotte mais au dessus de l EF
ce soir une sortie EF "basse" 50 minutes, 8.8 km/h, 69%

ce WE pas encore de planning mais ca va etre du D+, si possible plus que 1000m

zet écrit:

cette semaine inauguration de la nouvelle montre (mon super cadeau d'anniversaire en avance) une suunto ambit 2






ça c'est un beau cadeau.

J'espère que tu as appris par coeur les 125 pages du mode d'emploi