Suivi de Didier

Bonne reprise alors

C'est plus un lion, c'est un ours qui sort de l'hibernation plutôt....

C'est exactement ça mdr !!

La machine se remet doucement en route avec une nouvelle sortie ce matin en EF 1h à 12.5 km/h pour une FCM de 148.

Samedi prochain premier 10 bornes de la saison ... pas d'objectif particulier la course se fera aux sensations.

Le premier 10 bornes de la saison est passé ... et la bonne surprise est là 39'34" ... pas mécontent de mon chrono et surtout de la gestion de ma course.
Je m'était fixé des temps de passage en 4' au kilo, temps que j'ai respecté tout au long du parcours après avoir pris une douzaine de secondes d'avance au 2éme kilomètre. Ensuite, les jambes étant là, j'ai réussi à accélerer légèrement dans le dernier kilomètre .

Au final un chrono non espérer à ce stade de la saison et beaucoup de plaisir.

Maintenant il me reste à bien récupérer pour le 10 km de Roanne dans 2 semaines, qui était quand même l'objectif. Le chrono me dira sans doute si j'ai trop forcer hier

excellent et bravo!

apparemment l'hiver ne t'as pas fait trop de mal