Suivi de Didier

Bravo pour cette course!

a moins d'une minute de son objectif en ayant laché un peu au 5ième je trouve ça très bien, en tout cas bravo et bonne récup.
@+

39'52 je signe tout de suite! Tes prochains objos, c'est quoi?

Merci pour vos encouragements, c'est sympa

là je suis en récupération (footing 45' hier au soir), et pour ce qui est des objectifs je sais pas trop ...

2 possibilités, soit un nouveau 10 km le 21 novembre à Venisseux dans la banlieue lyonnaise, 10 km réputé très roulant; soit quelques courses plus "tranquilles" sans objectif chrono ... tout va dépendre de la motivation.

Sinon le véritable objectif sera pour le printemps 2010 en espérant faire "péter" un chrono sur 10 bornes, masi pour cela il faudra bien passer l'hiver

Bon, ce matin, sortie au feeling sans me soucier du cardio ... résultat 14.6 km en 1h05' avec d'excellentes sensations, en tout cas bien meilleures que dimanche dernier pour mon 10 km.

Il faut dire que les températures fraiches (4° C ce matin) me conviennent très bien; je me suis fait plaisir en tout cas et je me suis lâcher ce qui fait le plus grand bien de temps en temps

Un petit coucou à tous, je me fais plutôt rare en ce moment sur le fofo, il faut dire que je fais relâche
Sans véritable objectif d'ici la fin de l'année, je me contente de sorties cool et de qq séances VMA espérant garder mes acquis jusaqu'à la sortie de l'hiver

Bon entrainement à tous