"Dule, le retour, petit à petit"

Bonne course ! Amuse toi bien !

Merci c'est gentil d'avoir pensé à moi....
Je vous raconterai....
A priori il y aura encore de la tram....
Rien à faire, on ne peut jamais s'en débarrasser de celle là......

Bonne course à toi
Bon courage avec tout ce vent...
Surtout, fais toi plaisir !

Bonne course! Que le vent te porte jusqu'à la ligne d'arrivée ! Aujourd'hui c'est la tournée d'Eric

Au plaisir de te lire!

Hello la compagnie ! Me revoici de retour de Pollestres, un "p'tit 10" pour démarrer la journée, ce beau dimanche matin qui a commencé avec un soleil voilé et du vent....

Démarrage correct ce matin, je suis d'abord dans le troupeau, et puis je suis le troupeau (du verbe suivre.... ), comme d'hab. Les nuages se désagrègent, le vent faiblit un peu, et alors là, chaleur.....
Petite balade dans le village, pour ensuite promenade dans les vignes, puis le long de l'autoroute, pour revenir ensuite dans le village. Au km 8 une montée de aarrgh bien casse pattes.... Sur la fin, -je me rends compte que j'ai horreur du dernier km à qui je suis certaine on a rajouté des mètres et des mètres c'est pas possible autrement - encore de la montée, et mon pote Guillaume qui vient me cueillir à 1 km de l'arrivée avec une petite bouteille d'eau Merci Guillaume (qui soit dit en passant a fait un podium avec moins de 40 ' ) Je n'ai pas bu, j'ai vidé la bouteille sur ma tête -on a dû voir de la vapeur -

Bref tout ça pour dire que, eh bien, j'ai fait le MEME chrono que la fois d'avant à savoir 1h03 -sur Garmin il y a 1 mn de trop because j'ai oublié d'appuyer de suite sur le bouton....
Mais c'est le MEME chrono!
Donc je confirme, j'insiste.
Ceci dit, ici le D+ était de 112 (presque le double de l'autre fois)
Mon coach m'a dit que c'était + difficile aujourd'hui. Donc je me permets d'enlever 1 mn Enfin, bon, on se fait plaisir comme on peut !!

Voici Garmin : connect.garmin.com/activity/478997353



Globalement j'ai passé un bon moment. J'aime beaucoup courir comme ça dans les coins que je ne connais pas, j'en garde de bonnes sensations. Je baigne ensuite dans les endorphines et c'est cool
Je ne suis pas dernière, il y a encore 7 personnes après moi
Contente d'avoir fait, couru, transpiré, ...

Prochaine étape, eh bien j'ai envie d'un défi un peu différent - suis pas certaine de vouloir continuer à courir sur du 10 en visant du tout plat parce que je ne serai jamais une fusée, et que j'aimerais me confronter aux chemins et aux montagnes alentours.... Donc j'aimerais faire la course de la Massane. C'est dans 2 semaines, un samedi en fin de journée, 10 km mais sur les chemins avec un D+ 400m environ. Voir un peu ce que ça donne. Je cogite pour l'instant. Mercredi, notre prochain entrainement c'est encore de la côte. J'y vais de bon coeur, je préfère ça au fractionné.....

Bon dimanche à tout le monde, et à bientôt pour de nouvelles aventures...

Bravo Odile jolie chrono dans des conditions