"Dule, le retour, petit à petit"

Tu commences à devenir gourmande. Bon courage à toi.

Tu vas régulièrement à la salle fitness?
Tu as bien raison de te dépenser, tout en faisant attention à ton dos

On y sera vite le 13 avril! C'est une bonne préparation pour ton objectif "millau". Je compte sur toi pour te faire plaisir, et tu verras que le chrono suivra tout seul

dule66 écrit:

Non non je vous rassure, je fais attention, mais globalement c'est vrai que je me sens bien.... ça fait du bien de se défouler après le boulot !!! L'avantage des séances en salle -sauf le tapis- c'est que je ne tracasse pas du tout mon dos, et du coup ça me donne des ailes -si je peux dire....
Pour les courses, ça me fait travailler à une allure plus rapide, une sortie un peu plus longue, mais je ne me fixe pas d'objectif réel, juste celui de prendre du plaisir
Bon là j'avoue quand même que passer sous les 1h ça me ferait bien plaisir.....

tu devrais acheter le Jogging International pour savoir quel coureur on est, attention à ne pas trop tirer sur le moteur, le rodage est conseillé

bon entrainement

dule66 écrit:

Non non je vous rassure, je fais attention, mais globalement c'est vrai que je me sens bien.... ça fait du bien de se défouler après le boulot !!! L'avantage des séances en salle -sauf le tapis- c'est que je ne tracasse pas du tout mon dos, et du coup ça me donne des ailes -si je peux dire....
Pour les courses, ça me fait travailler à une allure plus rapide, une sortie un peu plus longue, mais je ne me fixe pas d'objectif réel, juste celui de prendre du plaisir
Bon là j'avoue quand même que passer sous les 1h ça me ferait bien plaisir.....

Avec un tel mental, tu vas forcément finir par y arriver !!

tu n'es pas obligé de finir sur le vélo en mode à fond le pédalier , penses à la récup en mode plus cool .

C'est pour quand l'ironman ?

taek78run écrit:

tu n'es pas obligé de finir sur le vélo en mode à fond le pédalier , penses à la récup en mode plus cool .

C'est pour quand l'ironman ?

Quand je me mettrai à la natation....


Bon c'est vrai que je pourrais faire ça plus cool, mais quand je fais qqchose en mode très cool j'ai l'impression que je ne fais rien.....
Ceci dit aujourd'hui, zéro sport, je sors d'un salon boulot n'est ce pas et j'en ai plein les bottes
Canapé, et dodo.
Reprise des activités samedi matin....

@RZ je suis abonnée à Jogging, et j'ai lu l'article dont tu parles, et je ne me suis pas vraiment retrouvée dans les différents cas de figure.... Suis pas si à fond que ça, je reste prudente et je connais (un peu...) mes limites......Après c'est vrai que j'aime bien me défouler..... Le résultat de ma course de dimanche dernier m'a bien encouragée, et m'a mis du baume au coeur, c'est vrai.....