"Dule, le retour, petit à petit"

Très agréable à lire. L'ambiance semble avoir été au rendez vous et les photos sont plus que sympas. Sans oublier que c'était pour la bonne cause que tu courrais ..

En tout cas quand on regarde ta séance via le lien garmin il semble que tu sois capable de descendre encore ton RP très rapidement dans les semaines à venir vu tes derniers kms !

Bravo bonne continuation

coucou,

comme je suis un peu à la ramasse niveau forum en ce moment, je n'avais pas vu que tu avais une course hier...

Mes encouragements ne t'ont pas été nécessaire pour battre ton record !!

Bravo à toi !!

Merci à vous tous !

Je suis encore sous l'effet des endorphines
Pour ces moments là, c'est vraiment trop bien la CAP !!
Et je m'aperçois finalement que, malgré un mois d'arrêt, il me reste des traces de tout le boulot fait en fractionné de septembre à janvier, ça me rassure de ne pas avoir souffert pour rien !!

Prochaine course prévue -pour moi par mon coach, mais suis ok- ce sera Pollestres, le 13 avril... Encore un "petit 10"

A très bientôt donc

On pourra faire formellement connaissance là-bas

La Pollestrenca, c'est un parcours un peu similaire à dimanche pour une boucle où l'on a un peu de D+ jusqu'au km 5,5 & ensuite une fin de parcours roulante (à une bosse près) jusqu'à l'arrivée.
C'est une course sympa, le must restant Toulouges où l'organisation (avec course enfants) est très chouette.

Donc ce soir ce fut ambiance DJ à la salle de sports dites donc
DJ aux platines, boules à facettes, musique à donf....
1h d'elliptique à fond les manettes ...!!!
ça change un peu comme ambiance.....

Dis donc, on ne t'arrête plus !
Attention, décollage imminent