"Dule, le retour, petit à petit"

ça fait du bien un peu de disco. t as la pêche

ça fait du bien un peu de disco. t as la pêche

Ouaip c'est marrant la salle de fitness finalement...

Aujourd'hui était prévue séance EF 45' et vu la météo plutôt frisquette, j'ai joué la feignante, allez, on va essayer l'EF sur le tapis ! Je n'avais encore jamais fait ça.....

Finalement c'est intéressant.... Bon au début j'étais très concentrée, trop peur de me prendre une gamelle......
Et puis j'ai pris de l'assurance (et un peu de vitesse....) pour faire les 45 mn en courant à l'arrêt..... L'avantage de cet engin c'est de permettre de rester à une allure inchangée, et donc super régulière, ce que je suis incapable de faire en nature.
Au bout de 45 mn et de 5 km virtuels, j'ai décidé de monter sur le vélo, et là j'ai pédalé comme un bourrin pendant encore 20 mn. Bon, stop, j'ai eu mon compte

Oui oui on y prend gout à la salle.....

Ma prochaine sortie, je vous rassure, est prévue dehors, au lac, avec les potes du club

Et ça, c'est ma prochaine échéance :




A bientôt !

Tu es infatigable !
Bravo à toi, mais prends soin de toi quand même

Eh ben dis-donc, on ne t'arrêtes plus là
Tu enchaines course sur course !

Non non je vous rassure, je fais attention, mais globalement c'est vrai que je me sens bien.... ça fait du bien de se défouler après le boulot !!! L'avantage des séances en salle -sauf le tapis- c'est que je ne tracasse pas du tout mon dos, et du coup ça me donne des ailes -si je peux dire....
Pour les courses, ça me fait travailler à une allure plus rapide, une sortie un peu plus longue, mais je ne me fixe pas d'objectif réel, juste celui de prendre du plaisir
Bon là j'avoue quand même que passer sous les 1h ça me ferait bien plaisir.....