"Dule, le retour, petit à petit"

Coucou les runners

Bon eh bien je suis une apprentie un peu punie en ce moment
Ma sortie Trail a certes été très instructive et plaisante mais n'a pas arrangé la cheville...
Suis toujours gênée par cette tendinite...Dès que je reprends un footing cool, j'ai très vite mal, et je dois m'arrêter ....
J'ai fini par aller voir l'ostéo qui s'est faché contre mon kiné qu'il trouve "nul"...
Le problème ne vient pas seulement du tendon de la cheville, mais aussi du mollet où tous les muscles sont contractés, ce qui engendre une réaction en chaine qui ne s'arrête jamais...
Donc il a tenté de déverrouiller le mollet
J'ai morflé comme jamais
ça c'était jeudi soir. Depuis il semble que la cheville a regagné un peu en souplesse.
Dimanche matin me suis fendue d'une randonnée de 8km pour 2 h de marche, avec un D+ de 150m... Donc cool de chez les mamies cool. En fin de parcours la cheville se manifestait, mais rien de trop grave... J'attends que ça passe
Je ne sais pas si je serai en capacité de rechausser les baskets cette semaine.
En attendant, je marche, je nage (oui, un peu de natation, me suis motivée pour....) et je renforce (j'ai pas laissé tomber mon tapis môa, je fais des cuisses/abdos/fessiers sans modération .... )

Mon objectif Vulcain le 4 mars me parait de + en + bancal et mal engagé. Je suis une fille optimiste alors je croise les doigts pour quand même ne pas devoir déclarer forfait... Si je le fais, ce sera sans l'entrainement spécifique, ... ou comment préparer un trail sans courir.....

Je suis inscrit sur le 13km du trail de Vulcain (le samedi après-midi)

J'espère que cette tendinite va se calmer car cela peut être très douloureux.

Le parcours de 46 me tente bien mais j'en ai près de chez moi 46km pour 1700+ debut avril.

Tous les trails du Dimanche (22/46/73 km) sont complets depuis un bon moment.
En revanche, pour l'Ascension, aura lieu la 2ème édition du V.V.X. (15/25/42/85 km)... je participerai au 25km (900m D+)

Prudence encore et encore avec cette tendinite Odile ! ... Glaçage encore et encore, même les jours sans sortie

Prends soin de toi !

Bravo Dule pour cette reconversion! Je vois que tu prends beaucoup de plaisir à ces sorties trail, ça fait du bien de lire tout ce bonheur! , même si pour le moment le corps met un peu de temps à comprendre le changement on dirait....

Continue à t'amuser et à soigner ce fichu bobo!!