"Dule, le retour, petit à petit"

Un petit passage bref sur ton suivi pour te passer le bonjour à toi et Denis.

Bon retour par ici !

C'est jamais mauvais de varié les sports surtout sur du porté et en plus ça varie les plaisirs !

Content que tu reviennes par ici Odile
Des nouvelles de Gégé aussi, que l'on puisse lui taper dessus

Cousto91 écrit: Des nouvelles de Gégé aussi, que l'on puisse lui taper dessus

Pourquoi tant de haine

Alors oui justement, j'ai encore écouté Gégé
Ce mercredi j'ai enfilé avec bonheur mes Asics pour participer à l'entrainement du club mais en mode light, histoire de ne pas footinguer toute seule et de pouvoir papoter avec le groupe.
Je me suis finalement retrouvée à tourner dans la pinède dans le cadre d'un fartlek en mode pyramide -Gégé qui me dit, allez faut y aller maintenant, faut suivre les copines !
Donc pour le mode light on repassera
Une séance de 50 mn, sur des fractions où je me suis envolée involontairement à 5'50 au kilo . Eh bien vous savez quoi, je me suis ré-ga-lé !!! L'effort m'avait manqué finalement ! Bon, j'ai quand même raccourci un peu les fractions, pas osé me rentrer dedans, c'était pas du tout l'objectif. Mais c'était boooon !!

Au final, par contre, je me suis trop fait peur
Parce que pendant la séance zéro bobo
Juste après : pareil
Mais une fois le corps refroidi, douleurs +++ côté gauche, mollet HS, cheville raide ... Passé ma soirée à glacer, à masser.
Et le lendemain, ô miracle, les douleurs ont disparu.
Mais j'ai interprété ça comme "vas-y mollo ma vieille !!!"

Allez, cet aprèsM c'est aqua jogging. Et ce week end : rando !

Tout dans la finesse le gégé

Tu reviens de blessure, et il tire déjà sur la corde

Bon weekend Odile

Ah oui, Gégé, même moi, je le connais.

J'ai entendu dire qu'il avait été embauché pour faire la sécurité, aidé par des coureurs de son club, au Marathon de Barcelone...