"Dule, le retour, petit à petit"

Super ça ! Encore un joli we en perspective !

jeanmarc écrit:

mimi28 écrit:
Je serais curieux de connaitre le RP à Gege avec sa grande g..... ??

2h25 sur marathon....

Il pleut aujourd'hui, c'est normal :
Hier, le Gégé s'est excusé et a reconnu son erreur lors de mon marathon.
Oui oui
Comme quoi tout arrive

Vu la pluie, d'ailleurs, suis pas sortie, par contre j'ai sorti le tapis môa

Je ne sais pas quoi te dire alors

Hello la compagnie !

Quelques news,
Une sortie très cool dimanche dernier, 1h pour moi toute seule, en musique, et tou tà fait à l'aise dans mes baskets

Et puis une sortie bien + exigeante hier soir, eh oui, c'était mercredi, et mercredi c'est
Au lac (parce que c'est le printemps ) avec au menu 5x4x1/1
ça tombe bien j’avais besoin de me défouler !
Une sortie de 1h05 pour 9,8km, et du fractionné autour de la pinède
Meilleure allure 4'20 -mais ça ne dure pas très longtemps
Par contre ma FC n'est pas montée très haut quoique...96% max pour 85% de moyenne, et j'ai du mal à accélérer. Et maintenant j'ai les fessiers douloureux Bon ça va passer. Je préfère les séances avec du seuil plutôt que ces accélérations de ouf. Il faut dire qu'on se tire la bourre entre copines, on se met un point d'honneur à ne pas se laisser dépasser par l'une ou l'autre, ou rattraper l'une ou l'autre, alors forcément, on force un peu.
C'était dynamique et sympathique, exigeant, sous la houlette du coach n'est ce pas....

Toutes mes pensées aux marathoniens parisiens de dimanche,
Il y a une grève air France/hop! annoncée pour ce w-end, pas sympa pour mes camarades qui doivent s'envoler vers la capitale
A très vite

Sympa cette sortie entre copines du club et avec le nouveau Gégé qui s'excuse
Tiens c'est marrant on a fait à peu près la même sortie sauf que toi c'était plus rapide
C'est quand Bordeaux? Bientôt non?

mariapostrophe écrit: C'est quand Bordeaux? Bientôt non?

Le samedi 15 avril à partir de 20h