"Dule, le retour, petit à petit"

Elle est toujours dans les [strike]choux[/strike] artichauts Odile?

non je crois qu'elle est passer dans les peutirons ( potirons)

Voilà voilà, j'ai tracé dans les Artichauts ce matin et je suis conteeeeenteeeee!!!

Me suis mis la pression toute seule en arrivant sur place ce matin. Aujourd'hui, vindiou, j'explose mon record, pas possible autrement
Très énervée en arrivant sur place, fallait pas m'embêter....
Beaucoup de monde sur cette "petite" course, dans le village de Villelongue de la Salanque. C'est tout proche de la mer, c'est la plaine (de la Salanque) et c'est tout plat. 400 coureurs tout de même pour s'aligner sur ce 10 C'est sans doute la cagette pleine de verdure qui a motivé le monde La voici (Maryline, photo pour tes loulous )



Allez hop c'est parti !!
Je déroule, et ça déroule tout seul au départ. Le souffle est correct, j'avance.... Me suis donnée comme objectif de rester tout le temps sous les 5'50. Interdit de passer au dela
Les deux premiers kilos en
5'39
puis 5'35
ça roule.
Nous sommes d'abord dans le village, sur la route, puis on s'engage sur des chemins entre les champs.
Et... oui oui, au milieu d'hectares d'artichauts, des artichauts partout, à droite, à gauche ..... et même que ça sent l'artichaut (une hallucination ...? )
J'avance, j'essaie d'être régulière.
Une runneuse me rejoint, et reste à côté de moi. Je me dis, tiens, mon allure lui convient....
Et puis petit à petit je m'aperçois que non seulement elle reste avec moi, mais elle me surveille, et puis tout à coup, elle m'encourage "c'est bien Odile, on continue comme ça !!" Ah bon ?... Je ne la connais pas. Et comment elle connait mon prénom ???? C'est pas écrit sur le dossard..... Pétard, je deviens célèbre ou quoi ?...
Bon, eh bien on court donc ensemble
ça me contrarie un peu parce que je n'ai rien demandé moi, et que je préfère me mettre dans ma bulle....
On continue donc,
5'43
5'46 (ravito, un verre d'eau vite fait, j'en vide la moitié sur ma tête parce que le soleil est sorti et il fait CHAUD !)
....et là j'ai un blanc, parce que je vais passer direct du km 4 au km 6 sans voir le 5....
5'33
5'27
Et là psychologiquement c'est compliqué parce que je sais que je vais faiblir, c'est sûr, et je me demande quand ??? Je pense au forum, je pense à Gégé, je pense à plein de trucs pour oublier que je vais faiblir.....
J'attends le ravito n°2 avec impatience. J'ai sorti mon gel pour éviter la défaillance. J'avale gel + eau; et hop !
Mon lièvre est toujours avec moi.
Elle est bien sympa d'ailleurs, et finalement, ça m'aide.
5'45
5'31
5'30
Et là je sais que je vais exploser mon record
ça devient dur dur, mais pétard faut que j'avance encooooore !!
Le dernier kilomètre est super looooong !!
Mon lièvre se retourne sans arrêt, "allez" "Donne tout" "lache tout" "tu y es !".... etc....ça commence à me saouler..... Et puis d'abord donner tout, donner quoi, j'ai pu rien à donner là.........
Dernier kilo en 5'24
Je passe l'arrivée comme une star, les bras en l'air, parce que je lis sur le chrono d'arrivée 56'
Trop bien
Du coup j'embrasse mon liève
elle s'appelle Corinne
.... Et en fait c'est Gégé qui lui a demandé de rester avec moi.....
C'est une nouvelle du club, mais pas une nouvelle runneuse -elle vient de faire le marathon de Rotterdam semaine dernière, en 4h02 svp, et là elle est en récup....

En attendant, même si elle m'a aidée, j'ai fait MA course, et je suis aux anges.
Nico et Maryline, voyez, j'avais dit 56, j'ai fait 56. J'aime quand un plan se réalise sans encombres

Donc pour résumer
Distance 10,04 km
Temps 56,08
Allure 5'35
FC : 92% moyenne et 97 % max.

Bon, là j'me la pète

Une photo pour vous parce que je vous aime bien

Sacré lièvre que tu t'es trouvée là Surement utile, mais le RP c'est le tien Bravo!

Bravo Odile quelle belle semaine ! 4 sorties pas faciles dont une course avec RP, belle endurance, tu engranges du kilomètres pour ton futur marathon !

Bravo Odile encore un RP

Vivement millau