"Dule, le retour, petit à petit"

tu fais 4' de moins avec un cardio bien plus bas...

tout est dit !

bravo championne !!

vivement ldimanche !!

Bravoooooooooooooooooo Odile!!!!!
Une belle course superbement gérée! Comme une championne!
Bravo aux organisateurs également pour ces petites phrases placées tout le long de la course!!

Gère bien ta semaine pour tout exploser dimanche!!

Bravo pour cette course Odile!

Finalement géré sans te mettre dans le dur et malgré tout, un RP à la clé, cela montre que tu as fait de beaux progrès sur cette année.

Merciiii à vous
Oui ça fait du bien d'avoir du résultat, qui montre le progrès
C'est doucement, mais sûrement, et c'est le principal.

Me reste à gérer cette semaine, oui....
Il est prévu 1h de footing cool ; normalement avec les copines ce soir à la frontale. Sauf que maintenant ça caille , faut du courage.....
Et demain le coach nous prévoit 3x1000 sur la piste, mais à allure "seuil", c'est à dire sans se mettre aux taquets (normalement pour moi à faire en 5'45)
Et picétout yapuka

A bientôt !

Hello !

Bon, alors là, j'ai un peu le moral dans les mollets...
Depuis plusieurs jours j'ai un point désagréable dans le mollet droit. J'ai cru que ça passerait, ça passe pas
Hier soir sortie comme prévue en footing cool, presque en EF, si si, avec les copines. La sortie aurait vraiment été agréable si le mollet ne m'avait pas rappelé à l'ordre. Trop mal, douleur qui s'est diffusé partout dans la jambe....

J'ai pris des anti inflammatoires, j'ai massé
Aujourd'hui je marche normalement, mais je sens bien que courir, ce serait une autre histoire

Evidemment, ce soir, je zappe la piste,
Repos jusque dimanche
Mais vieux stress
Dans l'état actuel des choses suis pas certaine du tout de courir 20 bornes, ça me parait surréaliste.....


Qui parlait de vieillesse ici pas loin ...?

Odile va voir un kiné ou un osteo.

C'est peut-être juste un truc de coincé.